201年秋分是几月几号几点几分 9月23日3点20分55秒

秋分是进入秋季的第二个节气。进入这个节气，意味着未来气温会逐渐下降，温差会加大。所以，这个节气的到来，也意味着炎热的夏天已经彻底过去了。我们也必须开始保持身体健康，但秋分节气不是固定的。那么今年的秋分是什么时候呢？

今年的秋分是什么时候？

根据年历，今年的秋分在2021年9月23日3时20分55秒

秋分的意义

秋分是二十四节气中的第十六节气，秋季的第四个节气。斗指自己；太阳到达黄经180°；它每年在公历的9月22日至24日举行。秋分时，太阳几乎正对着地球赤道，全世界的昼夜长短相等。在秋分，“分”的意思是“平等”和“一半”。除了昼夜平分点，还有一层意思是秋分平分。秋分过后，阳光直射位置偏南，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。

秋分时如何保持健康

一、调节体内阴阳

秋分的到来，意味着秋天的真正开始。这时，它的特点是昼夜长短相同，所以身体必须及时适应才工作。即遵循阴阳平衡的原则，才能更好的滋养身体。中医认为，当体内阴阳平衡时，身体的各种功能才能很好地运作，保持良好的精神状态。并且对外界恶劣的环境有更好的适应性、抵抗力和承受力。这样，身体就不容易生病。

二、不要乱吃滋补品

很多人夏天吃不下东西，而到了秋天食欲旺盛的时候，就喜欢进补，以弥补夏天流失的营养。秋季虽然是进补的好时节，但切记平日不能随意进补。因为身体无病，随意进补，只会损害身体，同时增加日常开支。

如果不乱喂，会对身体造成伤害。例如，如果您过量服用鱼肝油，可能会导致中毒。例如，长期使用葡萄糖也会导致肥胖。而且，如果一次服用大量的滋补品，身体的吸收和新陈代谢速度就会减慢，也就意味着不能一下子把所有的食物都消化掉。结果，体内的营养物质容易积聚，造成营养过剩的问题，增加代谢器官的负担。不良。