钹苍白，白露霜霜
所谓依人，在水边
今天17:52
凉爽的秋风吹过脸颊
诗意的节气-白鹿
调情
这时候昼夜温差越来越大
当水蒸气变冷时，它会凝结在草叶上。
每一颗都像珍珠一样晶莹剔透
故名“白露””
白鹿秋分
凉一晚
“秋虎”即将彻底离开
清爽的秋天来了
白露如何保持健康？
饮食：
白鹿过后，天气越来越冷了。这个季节应避免吃螃蟹、柿子等苦寒辛辣的食物。宜多吃温热滋补的食物，如汤、粥等。另外，宜吃得过饱，以免增加我们的肠胃负担，引起肠胃疾病。
运动的：
秋天是美丽而阳光明媚的。你应该参加户外活动。可以选择练太极拳、体操、瑜伽等，出汗而不累，有助于身体的能量通畅血液。
保持温暖：
这个时候天气很冷很暖和，早晚温差大，要及时加衣服加被子。此外，要实现“两套”。
1.遮住腰腹部
腰为肾之家，腰部有肾俞、命门穴，属膀胱经、督脉。肚脐又称神阙穴，属任脉。一旦神阙感冒，就会损伤脏腑，引起腹痛、腹泻、痛经等疾病。
因此，当天气转冷时，要注意穿带肚脐的衣服。喜欢晚上推被子的朋友应该穿睡衣，保暖腹部，防止肚脐着凉。
2.捂住脚
俗话说“暖脚不冷腿不冷”，所以脚部保暖很重要。白露之后，冷空气逐渐增强。换上凉鞋，穿上保暖透气的运动鞋和棉鞋，是暖脚的第一步。还建议大家经常泡脚，最好稍微泡一下身体以加热，这样有利于保护身体的阳气。肾脏使耳朵复苏。泡脚时，可以揉耳朵，直到发烧。
注：此时早晚温差较大。对于心脑血管不适的人来说，太冷太热都是诱发因素。因此，当季节更替时，隐藏着心脑血管健康问题的人更应注意。
秋意渐浓
听花开落
坐看云卷云舒
愿你安心！
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