白露时节话白露

二十四节气中的第十五节是公历每年9月7日至9日的第15个节气，即白露。根据农历：“窦之贵为白露，阴重，灵为露，故名白露。”可以看出，从白露那天开始，天气开始转凉。

白露是什么意思？

白露这个名字的由来，很可能与白露节气的开始有关。天气一天比一天凉，花草树木叶子上的露水也越来越凝重。翻阅古籍，有古《礼记·月陵》记载了这个节气，“盲风来，雁来，玄鸟归，鸟耻”。Aviary开始为冬季储存干果和谷物。也可以看出，白露其实是天气较冷的象征。那么白露节气到来时，我们主要应该做好哪些方面的养生呢？

白露应该锻炼

白露是寒冷天气的象征，也是秋收的象征。此时，“夜冷日热”昼夜温差大，天气变化大，更容易诱发感冒或造成旧病复发。这时候要特别注意避免鼻部疾病、哮喘和支气管疾病。白露季节养生的重点是加强体育锻炼，注意心理健康，保持愉快的心情，多与朋友交流，避免抑郁。

白露宜“秋冻”有益健康

有句老话让人觉得很有道理，那就是“春盖秋冻”。那是因为白露节气一到，天气就慢慢转凉了。通过自然的身体反应，毛孔将被关闭以防止寒冷。如果过早穿上厚衣服，毛孔会因受热而张开，温度会突然下降。即将来临的寒冷很容易通过毛孔伤害人。因此，健康专家不建议过早添加衣物。适当的秋季冷冻可以增强皮肤和鼻粘膜的抗寒能力，对身体有益。

以白露为起点，天地阳气逐渐向内收敛。人体内的肾脏在集合中占主导地位。也就是说，从白露节气开始，肾脏就开始吸收阳气，为过冬做准备。如果冬天手脚冰凉、疲倦乏力、精神不振，那是因为冬天来临时，你没有足够的血液来帮助你抵御严寒，所以要好好“安慰”一下你的肾经。白露的季节。