9月7日是农历二十四节气中的白露。白露意味着天气越来越冷，露水一天比一天重，秋天的脚步越来越近。
俗话说“白露秋分夜，一夜凉凉”。白露是指空气中的水蒸气，夜间常在植物等物体上凝结成白色的露珠。白露节气是天气凉爽的象征。白露之后，人们会明显感觉到炎热的夏天过去了，凉爽的秋天来了。古语“勿露身于白露”，意思是一旦白露节气一过，就不能再穿衬衫上阵，尤其要注意腹部保暖。此时市民应加强锻炼，避免秋季发生鼻炎、哮喘和支气管疾病。
淮安市中医院风湿科副主任苏德成说：“这个时候首先要注意保暖，保护好腹部、颈部和脚踝，在家就可以腹式呼吸。吸入后慢慢呼气，练腹肌，收缩和扩张腹部。另外还要加点太极拳、八段锦，这些都是温和的运动，有助于锻炼我们的肺功能。”
白天炎热，早晚凉爽，昼夜温差大，降水少，气候干燥，是白露节气的气候特征。中医称这种气候特征为“秋燥”。这个节气的重点是减少刺激性，增加酸度。注意饮食以养肺。人们可以多吃白色食物，润肺祛燥。
镇江句容市中医院的中医师孔德娟说：“可以多吃蜂蜜、百合、杏仁、人参、山药等食物来养肺和胃。还可以多吃芝麻、糯米、白萝卜、蜂蜜。等待。不吃或少吃生的、凉的、腌制的、过辣油腻的食物。”
这个季节水稻生长旺盛，也是病虫害多发的季节。农友们要加强肥水管理，抓好稻穗纹枯病、稻瘟病、黑穗病等“三病两虫”的防控工作，确保粮食丰收。秋季谷物。
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