惊蛰节气吃什么水果好

养生道教网攻略：惊蛰节气来了，气候环境要变了。这个时候也要根据季节吃喝。例如，我们可以吃一些当季或适合这个节气的水果。那么景哲节气吃什么水果好呢？我们一起看。

1.番石榴

据介绍，番石榴是“营养库”，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B群、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。

2.草莓

草莓营养价值高，适合春季养生。由于草莓含有维生素C、葡萄糖、柠檬酸、铁、果糖、苹果酸等，春季易咳嗽、延肺。火疖、咽喉肿痛等有很好的辅助治疗作用。

3.猕猴桃

猕猴桃虽小，但其绿色果肉营养丰富，抗氧化叶黄素含量高，有降血压的作用。猴桃除了维生素C是它的强项外，还含有非常丰富的纤维素，可以加快脂肪分解的速度，避免腿部过多的脂肪堆积。猴桃含有人体所需的多种维生素、蛋白质、氨基酸、钙、镁、铁、钾等矿物质，但并非人人适合。

4.菠萝

菠萝可以帮助消化。菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，有效溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

5.梨

惊蛰前后，人容易咽干而上火。民间历来用“起梨吃梨”来“清六脏之热，养五脏之阴”。谐音与臭虫分离。此外，春季天??气比较干燥，容易口干咳嗽，梨味甘，具有清热滋阴、活咽生津、润喉化痰的功效，并且富含果酸、铁质、维生素A、维生素C等特别适合这个季节食用。

6.樱桃

樱桃有“春果第一枝”的美誉。诗人李白曾说：“几春不归，玉窗赏樱花。”樱桃厚实、美味、多汁。每100克含铁量超过6毫克，远高于其他水果。春季多吃樱桃，可以补元气，补气血。