原标题：我尝书香|雨水：当季保健食品推荐
二十四节气的雨水
雨水，中国传统春天的第二次呼吸。相当于太阳黄经330°到345°的一段时间。与中国古代72种现象中“水獭祭鱼、候雁北上、草木发芽”的三种表型相一致。
雨，“斗之人为雨水，东风解冻，冰雪四散化为水，化为雨，故名雨”。下雨不仅预示着降雨的开始，也预示着降雨已经开始增加。随着阴雨节气的到来，雪花和阴冷的天气逐渐消失。温和的阳光和细雨的日子向我们走来。
节气食物
推荐食材：从雨节气开始，是“调脾胃”的好时机。具体方法可根据自身情况选择饮食调整、药物调理及日常作息调整。春天，气候变暖，但风太干，皮肤、舌头和嘴唇经常干燥。因此，应该多吃新鲜蔬菜和多汁的水果来补充身体的水分。由于春天是万物生长的开始，是阳气的季节，所以要少吃油腻的食物，防止阳气外泄，否则肝树长得过多，伤脾土。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：“七十二日春，存酸增甜，以养性气。”莲藕、芋头、萝卜、菱角、甘蔗等。
以上内容来自睿雅主编的《二十四节气吃什么快查》
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烹饪推荐：
以上内容来自《欢喜厨房：家常菜》欢喜厨房栏目分组
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节气成语
春雨贵如油
指春雨，其价值犹如抹油于农田。清·李光庭《香艳结衣·天补》：“春雨贵如油，似药膏雨。好雨恰逢其时，时节亦知。”
雨过天晴，庄稼好，春暖花开，小春宝
意味着如果下雨，节气对所有作物都是宝贵的。
一场春雨，一份温暖
意味着立春后的每一场雨都会增加温暖，天气会越来越热。
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