时间就像一条湍急的河流，来去匆匆。在孩子们的欢声笑语中，九月不知不觉已经到了。我们来的时候，带来的只有烈日的酷暑和孩子们的汗水。是孩子们开学的黄金时期，是学习营养身体、补钙补脑的黄金时期。赶紧多吃点脑菜，让孩子学习更好。秋天的到来也预示着干燥和寒冷以及天气变化无常。但最后，孩子们不要忘记在新学期减肥并拥有苗条的好身材！
今天介绍的这道菜是青椒炸薯片。它简单易学。炒一盘2元。丰富的营养成分和大量的辣椒素具有很强的抗氧化作用，能有效阻止人体内异常细胞的代谢，从而避免癌症的发生。青椒本身具有一定的辣味，可以增强儿童的食欲，促进胃肠蠕动，帮助消化吸收食物中的营养成分，从而促进儿童的发育。辣椒素也有很好的减肥效果。
小土豆看似不起眼，但其营养丰富，含有大量淀粉、蛋白质、维生素C等物质，能有效滋补脾胃。丰富的钙和钾含量可以帮助儿童骨骼发育，长得更高更强壮。大量的维生素和矿物质能有效保护孩子发育所需的各种营养素。
土豆还具有很好的美容效果，对心血管健康也非常有益。它们可以保持血管的弹性，防止动脉硬化的出现。想减肥的女性朋友也可以吃一些土豆，因为土豆的热量很低，吃多了也不用担心发胖。他们还可以避免摄入其他高脂肪和高热量的食物，从而减轻体重。.
九月是立秋，气温开始慢慢变冷。让我们赶快行动起来，强健体魄，拥有一个健康的身体！
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