原标题：二十四节气：寒露
冷露
寒露时间：农历8月22日2020年10月8日3:55
九月节，露寒而凝也。
近日，随着气温逐渐下降，我们也迎来了国庆长假最后一天（10月8日）24节气的“寒露”。“寒露”节气的到来，象征着天气转凉，标志着广东玩家第一次进入秋季！天气从炎热的夏季过渡到初秋的凉爽。
适时添衣
俗话说：“寒不露身，足寒不露”。寒冷季节过后，注意衣着保暖。在这个冷热交替的季节，我们要适时加衣，不要太快也不要太多。秋天，五行属金，五脏对应肺。秋季气候干燥，容易引发肺部疾病，也可能加重哮喘等疾病，所以此时要注意保暖，防止“冻”得病。
早睡早起
秋之主宰，阳消阴生，自然界中的阳气开始“聚敛”。寒露过后，白昼缩短，黑夜延长。这个时候要注意养阳。《素问·四气调神大论》：“秋三月，早卧早起，以鸡回春”，早睡符合阳气收敛，肺能早伸以保我们的健康。
滋阴润肺
秋季天气干燥，容易患肺部疾病。此时应注意滋阴润肺，如食用莲子、百合粥等。具有润肺润燥、止咳消炎的功效，能有效防止秋季慢性支气管炎症状加重。此外，秋季饮食提倡“早盐晚蜜”，主要是指白天喝盐水，晚上喝蜂蜜水。蜂蜜具有养肺、养肺、抗衰老的功效，从而达到秋季养生的目的。
祝大家生活规律，饮食规律，心情愉快，金秋十月天天开心！
这
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