春分养生进补的禁忌有哪些

春天是一个适宜养生滋补的季节。在这样一个各种病菌容易滋生的季节，适当的营养和身体素质是必要的，但营养是一些禁忌。那么，春分养生进补有哪些禁忌呢？

1、忌食太滋补

从中医的角度来看，春分是滋补的好时节，但春季人体胃肠道的消化功能较差，也是呼吸道。在疾病和慢性病的高发期，一旦营养过剩，容易出现口腔溃疡、口干、手脚发热等。

因此，春分进补一定要原则性适当，不能盲目进补。你应该吃清淡的食物，并应该专注于镇静补品。定期锻炼和睡眠。

2、忌乱补无病

无病乱补，不仅增加费用，而且害了自己。鱼肝油过多会引起中毒，长期服用葡萄糖会导致肥胖、血胆固醇升高，容易诱发心血管疾病。

3.没有不足与过剩之分

中医的治疗原则是补虚。并不是虚症患者不应该使用滋补品。虚证可分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。滋养身体，否则会适得其反，伤害身体。

保健虽然不像治病那么严格，但至少应该分为寒热两大类。

4、禁止将花茶作为保健品。

曾几何时，喝凉茶被视为“小资”的象征，如今已成为一种大众饮品。无论是在药店还是超市，都有专卖凉茶的专柜。消费者可以谈论它或选择商家准备的凉茶组合。复方凉茶一般宣传不同的功效，如排毒养颜、减肥、排毒祛痘、补肾益气等。虽然“药食同源”，但常用的桂皮、肥海等凉茶品种其实都是中药。它们是三分毒，似乎是温性、无害、保健的花草茶。如果喝法不当，说不定就会变成一杯“毒茶”。