2021年是7月11日，距离8月19日还有近20天，总共40天。
通常，三伏天的日期是不固定的。一般为7月中下旬至8月中下旬。可能是30天或40天。因为它是根据农历结合茎和枝的年数计算的。夏至节气结束后，一般要等20多天。小暑节气出现后，将正式进入三伏天。今年夏天又是一个漫长的夏日。或许大家都要做好长期防暑降温的准备。
夏至前这段时间，雨水较多，天气凉爽，但夏至后，天气立马转热。今年又是一个长达40天的三伏天，按理说可能会更热。
尤其是在全球变暖的背景下，今天的天气越来越反常。每年夏季，7、8月份副热带高压持续加强，大家一定要做好防暑准备。
对于户外工作者来说，三伏天外出打工一定要谨防中暑。注意劳逸结合，多喝水，饮食清淡。
中府：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；
MidVolt：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；
结束时间：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
1、充足的睡眠：合理安排休息时间，保证充足的睡眠，保持充足的身体素质，达到预防中暑的目的。
2、科学合理的饮食：多吃蔬菜、水果和适量的动物蛋白和脂肪，补充体力消耗。永远不要节食。
3、做好防晒措施：户外活动时避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，戴帽子，穿宽松的衣服。
4、合理饮水：每日饮水量为3～6升，宜饮用含盐0.3%～0.5%的冷开水。避免在饭前和饭后以及大量运动前后喝大量的水。
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