入秋后，脾胃比较虚弱。
早上喝粥有很好的养胃作用。
平时喝一些黄精粥、黄精粥、甘蔗粥等，
秋季对健康非常有益。
威海市中心医院中医科副主任医师孙春林：
另外，要注意少辛辣多酸的饮食。葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物应少吃。可以多吃酸性蔬菜和水果。.但也要记住“秋瓜是坏肚子”。
秋分过后，温差较大。
我们要注意适当添加衣服。
有三个地方不能“冻结”。
一是头，二是肚脐，三是脚。
运动是基于适当和舒适的运动，
注意运动量不要太大，
出汗不要太多，
以防出汗过多，伤阳。
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