二十四节气白露是几月几日

白鹿节气是真正凉季的开始。很多人在调理身体时，一味强调海鲜、肉类等营养物质的滋养，而忽略了季节的易感性。过敏引起的呼吸系统疾病患者通常会注意饮食。你应该少吃或不吃海鲜、高脂肪食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的食物。

白露季节经常开窗通风，让室内外空气流通，保持室内空气清新。不要去空气污染严重的地方。尽量不要在晨雾中外出，更不要在晨雾中锻炼。对于鼻部疾病、哮喘和支气管疾病的发生，饮食疗法主要以体液和肺的产生为主。建议多吃雪梨、马蹄、银耳、燕窝等食物。