健康养生｜春季养肝时 八字助你疏肝理气,下面一起来看看本站小编齐鲁壹点给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
肝在五行属木，具有树木生生不息、伸展调达、升发旺盛的特点，与春气相通应。中医理论认为“肝喜调达而恶抑郁”，肝气舒畅则气机顺畅，肝气不舒则气机郁滞，因此春季养生疏肝很重要。记住下面8个字，养出好肝也不难。
喝茶：春季宜喝两款茶
茉莉花茶。春饮茉莉，可以提神醒脑，可去寒邪、助理郁。取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡。也可取茉莉花茶2克，柠檬半个，蜂蜜适量，柠檬切片后与茉莉花茶以80℃的热水同泡，稍凉后加蜂蜜调饮。
玫瑰绿茶。此茶具有促进代谢、抗氧化、理气解郁的作用，对血液循环不畅、情绪抑郁有缓解作用。取1匙玫瑰花瓣和2匙绿茶，加入80℃的热水冲泡即可。
运动：两个动作可护肝
伸懒腰。伸懒腰可以拉伸身体两侧、后背肌肉，促进周身血液循环，推动气机运行。可缓解疲劳、肌肉酸痛，改善肝郁气滞导致的胸胁胀满不适、腰腹疼痛等症状。
体侧屈。站立位，双脚分开，与肩同宽；左手置于腰间，右臂上举贴于耳前，身体逐渐向左弯曲；弯曲至最大限度时保持5-10秒，然后身体逐渐恢复中立位，同时双手自然垂于身体两侧；右侧同法。体侧屈可以拉伸两侧胸胁部和肝胆经，使气血运行通畅，缓解肝郁气滞导致的胸胁胀满不适、腰腹疼痛等症状。
食甘：并非多吃甘甜味
“增甘少酸”不是单纯地多吃甘甜味食物，少吃酸味食物，所说的“酸”及“甘”是从中医五行角度出发，凡是属收敛、固涩作用的食物都归为“酸”味，如石榴、覆盆子等；具备补益、健脾、和缓作用的食物归为甘味，如山药、扁豆、、黑米、燕麦等五谷杂粮。春季饮食多以健脾益气为主，可选用大枣、山药、瘦肉、鱼类、小麦等具备补益和缓作用的食物，搭配新鲜蔬菜以疏肝理气。
少怒：天人合一云淡风轻
情志状态是肝脏疏泄功能正常与否的关键因素。中医认为怒伤肝，发怒、生闷气都易使肝气郁结，导致气郁化火，也就是人们常说的“肝火”，引发血压升高、头痛、头晕、中风、神志不清等肝火上扬的症状。
中医讲究“天人合一”，要多亲近大自然界，顺应自然，做到平和心态，把得失看淡了，自然“云淡风轻”。学会释放，在遇到不满意或不开心事情时，要勇于表达或向别人倾诉出来，不要把事情都放在心里，只有“郁”出来了，自然便不会“结”了。
给你的文章加滤镜的八字短句，可做标题和段落开头！！！
1.为者常成，行者常至
释义：努力去做的人常常可以成功，不倦前行的人常常可以达到目的。
2.韬光逐薮，含章未曜
释义：掩藏光彩オ能游荡于田野，蕴含着美质但是不显耀。寓意要修缮自己的不足之处，提升内在的涵养。
3.尽小者大，慎微者著
释义：从大处着眼、小处着手，注意细节，约束自己的行为言论才成大事。
4.抱朴守拙，行稳致远
释义：保持朴实的个性，恪守初心，韬光养晦。若想走得远，必须先走得稳。
5.霁月光风，不萦于怀
释义：指雨过天晴时的明净景象，用以比喻人的品格高尚，胸襟开阔。
6.静默如初，安之若素
释义：静默如初安，心态一如既往。形容不管外界环境怎么变化，这颗心仍然跟平常一样，不以物喜，不以己悲。
7.不勤于始，将悔于终
释义：不在一件事开始时勤快地去做，那么将会在结束的时间后悔。
8.物有必至，事有固然
释义：万物都有其必然的终结，世事都有其常理。引喻事物都如日月星辰那样有着自己的运行轨迹。
9.身如芥子，心藏须弥
释义：芥子是微尘，须弥是大山。即便出身卑微，也依然不甘于眼前的苟且，心中充满对诗和远方的向往。
10.大言炎炎，小言詹詹
释义：合乎大道的言论，既美好又盛大。关注鸡毛蒜皮的言论，琐琐碎碎，喋喋不休。
11.循梦而行，向阳而生
释义：意思是要遵循自己的梦想，向着梦想前行。向着太阳生长、生活。
12.春风有信，花开有期
释义：意思是春天的风捎来美好、春意盎然的消息。
13.心中有景，花香满径
释义：只要我们心中有美好的风景，那么花香满径的小道就在我们的眼前。
14.稼穑蓬勃，梦想熠熠
释义：原野上的庄稼长势良好，生机勃勃，心中的梦想闪闪发光。
15.心有猛虎，细嗅蔷薇
释义：老虎也会有细嗅蔷薇的时候，忙碌而远大的雄心也会被温柔和美丽折服，安然感受美好。
16.心向往之，行必能至
释义：心里所要去的地方，就一定能到达。
17.霁月光风，不萦于怀
释义：指雨过天晴时的明净景象，用以比喻人的品格高尚，胸襟开阔，对于一些事情、事物并不牵挂于心上，形容一种豁达淡然的心态。
18.心有山海，静而不争
释义：意思是平心静气，胸怀开阔，不要意气之争，输赢不重要。
19.时光知味，岁月沉香
释义：将年华比喻成青春、时间，虽然时间过得很快，青春逐渐消逝，但是日子过得很充实，盈香满怀。
20.君子不器，周而不比
释义：君子不像器具那样，只有某一方面的用途，要以公正之心对待天下众人，没有预定的成见及私心，不徇私护短。
21.家人闲坐，灯火可亲
释义：家人相伴，灯火明亮。这就是寒冷的冬天里最温暖最闲适的景象了。
22.东隅已逝，桑榆非晚
释义：早年的时光消逝，如果珍惜时光，发愤图强，晚年并不晚。
23.山不让尘，川不辞盈
释义：大山不拒绝细小的尘埃，所以才能巍峨耸立；江海不嫌弃溪流，才能浩瀚壮阔。
24.浅予深深，长乐未央
释义：指我们在给予他人的时候虽然并不贵重，但是其中包含了我们深深的情意，这也使我们的快乐可以永不停止。
25.不啻微芒，造炬成阳
释义：意思是不排斥一点点小小的光亮，这样我们的光亮多了，就能变得像太阳一般明亮。
26.身着白衣，心有锦缎
释义：身上具有纯净（无私）的风范，心中具有高贵的品格！形容外表质朴素洁，内心丰富多彩。
27.芳华待灼，砥砺深耕
释义：趁自己还年轻的时候，应该要多经历一些苦难多磨炼自己，这样才能够更好地去提升自己，积蓄人生的能量。
28.心若向阳，次第花开
释义：如若内心积极乐观向阳，将会迎来花开一般美好的日子。
29.筚路蓝缕，玉汝于成
释义：驾着简陋的柴车，穿着破烂的衣服去开辟山林道路。如同打磨璞玉一样磨练人，使人成功。形容艰苦条件下的创业艰辛。
30.岁月失语，惟石能言
释义：岁月总是无声地走过，一直到生命的尽头，并不能留下什么。只有石头能深深体会到岁月的流逝，并诉说着历史见证下的箴言， 让我们感知它的伟大。
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生于春天时的一生吉凶祸福
春天的正，可同是一年四季中五行之木最旺的时候，而此时五行之金则非带衰弱，金本克木，但此时金衰不旺，金不仅不能克木，反而还要被木接伤。所以，八字中一定要有土来生金，才算是好命。
若八字中无土生金，其他干支上又无金来扶助日主，则此命有半路天折的危险。
初春时节，余寒未尽，喜火来驱寒，若八字中，再有土来生日主，则必为大富大贵之命。
生于夏天时的一生吉凶祸福
夏天的四、五、六三个月，是一年四季中五行之金最衰弱的时候，而此时五行之火最旺，所以八字中必须要有水来克火润金，只有这样才能福寿双全。否则的话，日主之金将被熊熊大火所熔化，导致半路天折。
八字中也不宜木多，因为木能生火来克日主，更增加火的气焰，虽然日上主之金以木为财星，但此时不但无财还会因财伤身。
生于秋天时的一生吉凶祸福
秋天的七、八、九三个月，是一年四季中五行之金最旺的时候，也就是说此时白主的气势最旺，必得有火来锻炼，才能将这旺盛之金铸成有用之才。所以，八字中已有火出现，若得到旺盛之火来锻炼日主，必可成为将帅之才。若八字中土多火少，金本已旺盛，再得土以相生，则生之太过，打破五行平衡而成为无用之金，碌碌无为度过一生。
若八字中有旺木生火，则一生之中必可白手起家，家财万贯。
生于冬天时的一生吉凶祸福
冬天的十、十一、十二三个月，是一年四季中五行之水最旺的季节，此时天寒地冻，金沉于水中难以发号施令，必得有火来驱寒，土来制水，才能大有作为，取得功名富贵。
若八字中缺少火与土，而金水两旺，则有折载沉沙的危险，也就是说，具有此种命格的人要谨防水灾。
若八字中木旺，而又没有火出现，具有此种命格的人必定困苦一生，难以享受人间的温暖。
生于春天时的一生吉凶祸福
春天的正、二、三月，是一年四季中五行之木最旺的时候，此时五行之水也依然滔滔不绝，八字中若没有土来制水，则必然木随水流，撞击堤岸，有提坝崩溃的危险。所以，有此种八字的人，往往不受世俗的约束，容易走极端，对他人与社会构成犯罪的行为，难免有牢狱之灾。
若八字中有土制水，又得五行之火驱除初春的寒冷，则水能灌溉万物，有生长万物之功效。具有此种命格的人，必可白手起家，获取功名富贵。
若八字中只有少量的金，则金能生水，帮扶日主，可以担当大任；若八字中金太多，则旺金能使水星泛滥，无法约束，对他人或自身造成危害。
生于夏天时的一生吉凶祸福
夏天的四、五、六三个月，是一年四季中五行之火最旺盛的时候，也是五行文水最衰竭的时候，若八字中没有金来生水，则日干的点滴之水，有被熊熊大火烧干的危险。因此，生得此种命格的人，有中途天折的危险。
若八字中日主得到其他干支的五行之金来相生，则金能生水，增加日主的气势和力量，使日主能够担当得起熊熊烈火的烧烤，那么，因火为日主的财星，则此人必可发财升官，一生富贵双全
若八字中木太旺，因木能生火，同时木又盗日主的水气，使日主更加衰弱，则此人一生必然贫困缭倒，多灾多难。
生于秋天时的一生吉凶祸福
秋天的七、八、九三个月，是一年四季中五行之金最旺盛的季节，也是五行之水长生得气的时候，金能生水，金白水清，只要八字上没有土来混杂，则此人一定为国家的栋梁之才。若八字中有土来混杂，则格局全破，为下贱愚鲁之人。
若八字中火多，因日干以火为财，则必然一生之中财运亨通；若八字中再有木来生火，则必定富贵双全。
若八字中其他干支上再有金水出现，则有水势泛滥的危险，此时必要有土来制水，否则，一生将多成多败，波折不宁。
生于冬天时的一生吉凶福福
冬天的十、十一、十二三个月，是一年四季中五行之水最旺盛的季节，此时，天寒水冷，万物收藏，必须得火驱寒，才能化冰冻之水，浇灌万物。所以，此时出生的人，八字中一定要有火出现，这样才能大有作为，成名成家。否则的话，只能是一介寒儒而已。
若八字中金太多，金能生水，水太多，打破了八字中的五行平衡，物极必反，必然要招致灾难。
若八字中的水多，则水能生木，木能化解水的波浪，使水势平和，同时木又能生火驱寒，所以，具有此种八字的人，一定是福寿双全、大福大贵之人。
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