重新选择会让我感到更满意的句子：我应该早点开始健身。
在我20岁的时候，我很胖，体重高达100公斤。当时，我的健康状况很糟糕，膝盖和腰部都经常疼痛。我非常希望能够减肥和塑造我的身材，但我总是觉得太晚了开始。我觉得如果我真的在25岁或者30岁的时候开始健身，那么将来一切都会好起来。
健身不仅有助于减轻体重，更可以提高身体的代谢率，促进新陈代谢，减少了许多慢性疾病的风险。此外，定期参加健身课程还可以帮助你建立更强壮的肌肉，增加你的力量和耐力。
许多人认为健身是在健身房里进行的。事实上，在家里也可以进行健身。通过做自己喜欢的运动，如快走、骑自行车、跑步以及做器械练习等，都可以达到锻炼身体的效果。同时，你可以选择参加团体运动活动，如瑜伽、舞蹈课程或户外锻炼等。
我们都很忙，但是给自己留出一点时间，只需要20到30分钟，每周3到4次，能够为身体带来非常大的提升。这个健身计划不需要花费很多时间，但是能够帮助你达到减肥的目的。如果你无法每天进行健身，那么尝试在周末或假期安排一些确定的时间，专门为健身留出时间。
现在我后悔没有早点开始健身，但是我还是决定从现在开始行动。从今天起，我已经制定了每周3次健身计划。我相信，只要坚持下去，我将会变得健康、自信和更快乐。
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