近来，我总感到心情沉重，精神疲惫。每天起床都感到无力，同事朋友问候都觉得烦躁。我开始怀疑这是心理问题，经过了解才知道这是“心情累”。
我开始反思。工作上，我一直在追求完美，每件事情都要求自己做到最好。在客户和老板的眼中，我的工作成果总是被认为一如既往的出色。但面对那些任务的累积，我开始耗费更多的时间和精力。快节奏的工作规律也让我没有充分的时间去休息、恢复体力。
而生活上，我一直以来都是一个有自控力的人。对自己要求得比对别人严格，没有娱乐，没有休息，没有时间陪家人。
这些行为维持了很久，导致我的身体和心理状态感到疲惫不堪。
我不能一直像这样走下去。需要寻找一些方法来解脱自己。我尝试了几个方法，它们都可以奏效：
我把自己的每日工作时间减少了一个小时，自由支配的时间多了一个小时，让自己有更多的时间休息和娱乐。
我开始试着对自己工作的要求放松一些，让自己更加自然地完成工作。而非在每一个细节上都过度追求完美，这样会占用过多的精力和时间。
我还开始参加一些有意义的活动，和好友去旅行、参加社交活动、欣赏艺术和文化，这让我感到快乐和幸福。
不要忽略心情的小事，尤其是工作和生活的平衡。切勿让自己实际任务和争取完美的追求将自己的心理和身体捆绑在一起。
解脱自己，让心情重新轻快，活在当下，享受生活的美好！
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