背的笔顺是：竖、横、竖、横折、横、点、横撇、竖、横撇、点。
首先，我们要写一个“竖”，这一笔要写得垂直。
接着，写一个“横”，这一笔要写得平直。
然后，再写一个“竖”，这一笔要写得垂直。
接下来，写一个“横折”，这一笔要写得平直且转折自然。
再写一个“横”，这一笔要写得平直。
写一个“点”，这一笔要写得小巧。
然后，写一个“横撇”，这一笔要写得平直且转折自然。
再写一个“竖”，这一笔要写得垂直。
接着，写一个“横撇”，这一笔要写得平直且转折自然。
最后，写一个“点”，这一笔要写得小巧。
在书写背字时，需要注意以下几点。首先，笔画要规范，每个笔画都要按照规定的形状和顺序来写。其次，笔画之间的间距要适中，不要过大或过小。最后，整个字的重心要稳，不要偏左或偏右。只有掌握正确的笔顺，才能更好地掌握汉字的结构和特点，提高书写的美观性和规范性。
练习背字时，可以采用以下方法。首先，可以在纸上反复练习，先按照规定的笔画顺序和形状来写。熟练之后，可以加快书写速度。同时，也可以用不同的字体或大小来练习，加强自己的书写能力和创意。另外，还可以通过抄写文章来巩固书写技巧和提高写字速度。
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