每到农历正月十五，人们都会吃上一碗热气腾腾的元宵。但是，很多人都会担心吃了元宵会不会发胖。事实上，只要在饮食上适量控制，吃元宵并不一定会导致身体变胖。
很多人误以为元宵含有很多糖分和高热量，会让人发胖。但是，其实每个元宵的热量并不高，一般在60~80卡左右。如果适量食用，并不会对身体造成太大影响。
虽然元宵本身的热量不高，但是很多人在烹制时会添加一些高热量的配料，比如红豆沙、芝麻等等。这些配料虽然美味，但是含有较多糖分和油脂，如果食用过量，就有可能导致身体变胖。所以，在吃元宵时，应尽量少加配料，并注意适量食用。
虽然元宵本身的热量不高，但是如果一次性食用过多，还是会让身体变胖的。因此，在吃元宵时，应该合理安排饮食。可以在饭后食用，以充分消化食物；或者选择早上或下午吃，不会给身体带来太大负担。
此外，除了控制元宵的食用量外，还应注意饮食的多样化，不要只吃一种食物。可以搭配其他低热量的食品，比如果蔬、鱼肉等等，保证身体获得多种营养物质的补充。
中午吃元宵会不会发胖？答案是：它本身并不会导致身体变胖。但是，如果食用不当，就有可能因为多余的热量和油脂而导致身体增重。因此，我们应该适量食用，并合理安排饮食，让身体健康过节。
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