生活中充满了各种各样的压力，无论是来自工作还是来自家庭，抑或是来自社会。每个人都会有承受压力的界限，当身心无法扛住时，内心就会崩溃。
身体的崩溃是最容易被忽视的。当我们身处于忙碌的工作中，用尽所有的力气去完成任务，却无暇顾及自己的健康时，身体的崩溃就悄然而至。压力对人身体的影响是巨大的，可能会导致失眠、焦虑、抑郁等一系列心理疾病，甚至会导致严重的身体疾病。
心理崩溃是常用来形容心理疾病严重程度的词语。当我们面对突如其来的变故时，比如失业、离婚、丧亲等，就会产生沮丧、消极、焦虑等负面情绪。如果这些情绪没有得到及时的疏解，就可能会发展成各种心理疾病，对自己和周围的人造成不良影响。
当我们扛不住压力内心崩溃时，很多人会选择隐退。“众人皆醉我独醒”这句话用在这里再恰当不过了。当我们感受到压力时，往往会变得内向、孤僻、消极，对周围的人逐渐失去兴趣和关注。这样的社交崩溃导致自己和身边的人两败俱伤。
首先，我们需要了解自己承受压力的极限，注意身体的信号，及时进行调整。可以选择自己喜欢的方式来放松身心，比如听音乐、看电影、旅行等。
其次，我们需要关注自己的情绪，发现负面情绪时及时进行疏解。可以找人倾诉，也可以选择一些自己喜欢的活动来转移注意力，比如运动、阅读、写作等。
最后，我们需要与周围的人保持良好的社交关系，保持沟通和交流。应该积极参与社交活动，结交更多的朋友，增强自己的信心和勇气。
扛不住压力内心崩溃是一个很严重的问题，但也是一个很普遍的问题。我们应该找到适合自己的方式来缓解压力，保持身心健康，享受美好的生活。
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