豫北十五元宵节，也称“灯节”，是河南省南阳市邓州市的传统节日。据考证，元宵节起源于汉朝的宫廷，后传入民间，并在唐宋时期流传至河南邓州地区。元宵节是农历正月十五，也是中国传统的“上元节”，因此在邓州地区，有“上元之夜”之称。
邓州豫北的十五元宵节始于唐代，历史上称为“清明会”，因为这天的月圆灯明，是人们向祖先、英烈祭祀的好日子。如今，豫北十五元宵节的主要活动包括点灯、猜谜、踏青、放烟火、舞龙等。洛阳的灯会和南阳的灯花大会一起被称为河南省三大最具特色的元宵节活动。
在豫北十五元宵节期间，人们点起各种各样的灯笼，其中最常见的是亮彩灯和牛角灯。亮彩灯其实就是我们通常所说的“万花灯”，牛角灯就是木制的灯笼，形状像牛角。此外，邓州的十五元宵节还有猜灯谜、踩高跷、摆龙船、燃放烟火等传统活动。
邓州的十五元宵节是一次盛大的文化盛宴。在当地，每年都会举行大型的汇演活动，展示邓州的十五元宵民俗文化和灯彩艺术。此外，还有巡游表演、花车巡游、特色美食展销等活动，将邓州的十五元宵节活动发扬光大。
豫北十五元宵节还有很多神话传说。其中最著名的是“魁星捧月”的故事。相传，农历正月十五那天，魁星出巡，看到窗台上的一对青年男女因为家庭背景不同不能在一起，便想方设法帮助他们圆满。于是，他化身成一位老者，向这对青年男女推荐了一种特殊的元宵。这个元宵吃后，能让人可以看到自己的前世和来世。这对年轻男女吃了元宵后，既看到了对方前世今生，也发现自己原来是同一个精灵转世的。于是，他们开心地在一起了。
豫北十五元宵节是中国传统文化中最古老的节日之一。在元宵节这一天，中国人有热烈欢庆的传统，因此也是中国社会的和谐之节。而在邓州地区，元宵节更是通过多种民俗活动向世人展示了中华民族的文化魅力和博大精深的历史文化底蕴。
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