今天的心情真是难以言表，仿佛胸腔里堆积了无数的情感，每一份都在纠结、摩擦、绞痛。我总想着告诉自己要坚强，可是越是想要坚强，越是难以压抑自己的情感。
这种情感的漩涡，仿佛是把自己吸了进去，让我一时间失去了自我。看着头顶的天空，仿佛就是我内心的映照，漫天飘荡的云朵，深浅不一的颜色，不就是我的情感状态吗？充满烦躁，有些失落，还有不安、伤感等等，全部汇聚在一起，让我无法自拔。
慢慢放松自己，沉淀内心，寻找那个平衡点，让自己的情感慢慢平静下来。我总告诉自己，情感本就是这样，纠结、不安、悲伤、无助等等，但也只有这些情感才让我成为一个完整的人。所以，无论是开心还是难过，我都要坦然面对，不能被它们所左右。
不仅要勇敢面对情感，更要掌握自我调整的技能。如果你不会调整，那就会被情感所淹没，让自己陷入情感漩涡的危险之中。自我调整包括很多方面，有时可以去旅行、读书、写日记，还可以找健康的方式宣泄自己的情感等等，总之，方法很多，关键是你去如何选择。
拥有一颗豁达的心，是情感调整成功的标志。每个人都会经历不同的情感纠结，所以，我们要换位思考，多多尊重、包容和理解他人。用一颗豁达的心态，去迎接生活，去面对情感，让自己的内心时刻充满阳光。
终究，生活不是一场电影，不能等待大团圆结局，而是要在不断的起伏之中，去感受情感的温度，去经历生命的挑战。用豁达而又坚定的心态去迎接每一个明天，让自己与情感的纠结远离。
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