随着社交媒体的普及和手机的便携性，我们的精力被分散得越来越多。好像每个人都有一种不愿意安静的焦虑，总想一直忙碌，保持与外界的联系。这时候，我们需要学会 “收心”，才能真正保持心灵的健康。以下是一些方法，帮助你收心。
收心首先要有一个良好的习惯。为了培养好习惯，你可以减少无目的地刷手机时间，并为自己设定日常计划。如果你经常不能按时完成目标，就一定要问问自己是哪些小行为干扰了你的进度。从排序角度来看，日常计划的优先级必须与你目前面对的问题一致。将原本需要你花费时间做才能完成的事情弄成习惯，可以省去我们许多超额废的脑力和决策成本。
冥想有许多好处，它可以平息身心，增强注意力和专注力。当人们沉浸在冥想中时，难以分散或转移注意力，正因为如此，冥想是一种对收心有帮助的行为。每天早晚坚持冥想几分钟，可以让你慢慢地感受到平静，不再容易被杂念影响。尝试把注意力集中在一物以提高冥想的效果，并且将手放在当下，不要过多的思考未来与过去。
所谓的收心，并不是要你窝在角落里默默地思考。事实上，放慢节奏也是一种收心的方法。要让自己慢慢的回归内心，认真感悟周围，对待每个细节。做事不要急，不能草草了事。散步、听音乐、泡个澡等休息方式可以让心情得到舒缓。适当的放慢节奏，可以让自己更舒服，更自然地接受每个瞬间。才会发现，有时候真正收获的，不是思考，而是思考背景下的内心平静。
身体和心智健康是收心的基础，保持身体和心灵的健康非常重要。有好的身体素质，才能够更好的保持精神状态，保持积极的心态去面对每一天，让你在繁忙的工作中抽出时间来，去关注自己的身体，健康的身体可以让你工作的时候更加集中精力，达到更高效的状态。
收心，是一种培养内在稳定性的行为方式。我们无法避免一些外部干扰和杂事，但是我们可以通过各种办法来控制自己，保持内心的自律，重视内在感受和体验。在这个快节奏的时代，让我们一起学会收心，寻找灵魂的天堂。
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