“容光焕发”一词源于《庄子·逍遥游》：“我是人，有能忘者，是以不佞。我是人，有所不为，是以光。其余都与彼矣，吾不如彼何？”，也就是说，凡是能够忘却一切外界杂念的人，都会因此焕发出自己的光芒。
在现代社会中，容光焕发则成为了一个形容人精神面貌和精神气质的词语。一个精神面貌良好的人，往往都能够保持着愉悦的心情，自信的态度和昂扬的斗志，而这些因素又恰恰是构成一个人较高精神气质的基本要素。
那么如何让自己保持一个良好的精神面貌，让自己的容光焕发呢？
乐观的人相信，人生是美好的，一切看起来坏的事情，都会有好的结果。他们以积极阳光的心态去面对人生中的挫折和困难，从而从失败中汲取经验，不断成长。这种情绪积极的心态不仅可以让他们的容光焕发，更可以让周围的人感受到他们的热情与活力，收到正能量的感染。
保持愉悦的心情，也是让自己容光焕发的重要因素之一。人都是感性的动物，受情绪的影响很大。因此，保持自己的愉悦心情，不但是让自己感受到快乐，更能够感染周围的人，调节气氛，缓解疲劳。
而与人互动则是一种有效的玩乐方式，与好友、同事、亲人一起聊聊家常、开心一下，可以缓解日常生活的压力和疲劳。我们也可以参加各种社交性质的活动，扩大自己的人脉，结交朋友，增加人生乐趣。
保持锻炼，除了有益于身体健康，还可以增强自信心，充实精神内涵。锻炼能够释放内在的积极性，让自己的精神面貌更加的愉悦和充满活力。锻炼可以不仅可以塑造一个健康的体魄，还可以让自己的容光焕发。
无论是哪种方法，任意一种都可以让我们的精神面貌变得更加良好，容光焕发。我们可以选择着重哪些方面，让自己的精神面貌更为完善。无论是乐观心态、愉悦心情还是锻炼，都不是难以实现的，只要我们认真调整自己的心态和生活方式，让生活变得更加美好。
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