自古以来，人们总是在某些时刻感到心烦如麻。就好像一张绣花布，其中不免会有一些杂乱的线头，使人不得不花费心思去处理。此时，纵然内心俯首懊恼，外表却仍需保持平静。这正是心烦如麻的真正含义。
人们常说“小事成大事”，的确如此。千头万绪之事，都能在不经意间悄悄侵蚀人的内心。或许只是电脑突然死机；或许只是手机意外摔坏；或许只是照片被不知名的病毒攻击而不得已被删除；又或许只是简单的家庭琐事，整天繁忙不堪。而这些琐碎之事在累积过多后，就能占据我们的思考，让我们的心情变得沉重而疲惫。
除了个人琐碎之事，社会现实的种种运转对人们的生活也产生了很大的影响。有的人因为工作太过辛苦而难以抽出时间与家人共度时光；有的人因为贫困而不能享受到基本的生活权益；还有的人因为自身的缺点，遇到许多不公平待遇而难以熬过困境。在社会现实面前，我们常常会深感无奈和烦恼。
与此同时，还有一些烦恼无须宣泄。这些烦恼没有具体的对象，或是我们难以找到可以倾诉的对象。可能是对自己未来的迷茫和不知所措，可能是对生活琐事的厌倦和无奈，也可能是某种不舒服的感觉。这种烦恼并不显眼，也不会对我们的生活造成重大的影响。但它却在我们内心生长，扰乱了我们的思路和心情。
当内心感到烦恼时，我们该怎么做呢？这时，我们应该找到一些排解的方法。例如，可以选择与朋友家人交流，或是做一些自己感兴趣的事情，比如听音乐、看电影、读书等等。也可以选择一些体育运动，如长跑、游泳、爬山等，通过锻炼身体来减轻内心的负担。
当内心感到烦恼时，我们不妨主动去寻找排解的方式。一方面能让我们心境宁静，另一方面也增加了对生活的积极性和热情。
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