眼镜成为了现代人的必需品，并且近视越来越普及。在我国，不少人从小学时期就开始佩戴眼镜。不少父母对此感到不解，但事实上，现代生活方式和环境对视力的影响越来越大。
科学研究发现，长时间的近距离用眼是导致近视的主要原因。许多人在日常生活中需要长时间地注视电脑屏幕、手机或者书籍。因此，眼睛需要用力将目光聚焦在一个点上，多次反复做出收缩与放松的动作，使得眼睛的肌肉疲劳，眼球的形态也会产生负面改变，导致近视的发生。
这个时代的年轻人，由于受到了广泛的文化影响，总是需要长时间的用眼，看书、看电影、打视频游戏等等，很长时间都在注视着屏幕，造成大量的用眼疲劳，引发近视的问题。社交媒体的普及也对眼睛造成了很大的刺激，人们花费过多的时间在手机、电脑屏幕上，不仅会增加近视的风险，还会对健康身心造成负面影响。
现代化的社会环境中，不良的工作和生活习惯不断影响着人们的眼睛健康。例如，在过于明亮或太暗的灯光环境下读书、看电视，阅读材料没有摆放到合适的位置，都会对眼睛产生不利的影响。在日常生活中，人们不但需要去投入别的事物，还需要时刻关注眼睛的健康，从而防止近视的发生。
以下是预防近视的方法：
1.保持正确姿势，不过多低头看电子设备、书籍等等；
2.适当的锻炼眼睛，例如利用“放远和靠近”的方式；
3.注意室内环境的亮度和照明。保持适当的光线环境与光线灯，不过亮或者过暗的光线都会对眼睛产生不必要的负担；
4.通过饮食的方式来预防近视。例如，多吃富含维生素A、C和D的食物；
我们必须对自己身体的健康负责，关爱我们的双眼。眼睛退化和危险不是一天之内发生的，而是在多年的时间内渐渐累积。因此，无论是生活的准则、文化生活还是工作，我们都需要保持清晰头脑和充分休息，从而预防近视及其它用眼问题。
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