盛夏来临，天气愈加炎热，这不仅给人们的出行和生活带来了不便，同时也给大自然带来了不利影响。在这样的炎热天气中，我们该如何自我保护，预防热中暑和其他疾病的发生呢？
随着气温的逐渐上升，寒冷的冬季已经离我们而去，代替它的是炎热的夏季。 在这个季节，我们很容易出现晕厥、热伤风，甚至会有人因热中暑而不幸去世。
为了自我保护，在出门前尽量减少户外活动，如果非常必要的话，切记在出门前涂抹防晒霜。穿着轻便透气的衣服，以便散热。不要等到口渴了才喝水，要适时地喝一些水或者饮料。为了避免暴晒，尤其是在午后时段，尽量呆在室内或树荫下休息。
不仅人体需要保护，大自然也受到炎热天气的影响。高温导致水源紧缺，土地干旱，给生态造成了不小的压力。 植物也需要适当的浇水，缺水会导致植物枯萎。温度过高，空气中的氧气含量减少，有害气体浓度增加，污染程度加剧，不仅影响到植物的健康，也对人体健康带来威胁。
除此以外，高温天气也容易引发灾害性天气，如雷雨、龙卷风等。这些自然灾害给人们的生命和财产都带来了无法计量的损失。
我们在生活中也可以采取一些措施来预防炎热天气对自然环境的影响。
一、降低能源消耗。 大型能源的使用对环境破坏程度最大，人们应尽量自己解决能源消耗问题，光明节电，合理使用燃气，节约能源。
二、垃圾分类。 生活垃圾不要乱丢，尽量分类投放，以减少环境负担。
三、植树造林。 这是最重要的一点，人们应该积极投入到环境治理事业中，积极参与植树造林等环保活动。
通过我们的共同努力，相信在未来的日子里，炎炎烈日不再影响我们的出行和生活，也不再对自然环境带来不良的影响。
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