作为一个有些焦虑的女生，我总是在纠结自己的情商是不是够高。但是我的男友却告诉我，高情商并不是避免焦虑的唯一途径。以下就是他的回答：
虽然有人认为情商高的人自然而然就不会焦虑，但其实这是一种误解。即便你的情商再高，也难免会遇到焦虑的情境。重要的是如何应对焦虑。
女生们可能会觉得自己处于焦虑状态时会令男性朋友或者伴侣疲于奔命，但是恰恰相反，男性可能更乐于当你的情绪支持者。这个过程中，有一个很好的方式可以消除焦虑：share，分享，你的感受。与伴侣分享你的事情，可以帮你看到一种让自己更好的方式，并且可以得到支持。这一点对于我们女孩来说尤其重要，因为女性可能更善于表达他们的情感和情绪。只要找到一个懂你的人，你的焦虑也会因此减轻。
咨询一位具有咨询背景的朋友可能也是很有帮助的，或者去一家专门咨询机构寻求帮助。我并不是说这些人可以拯救你的一切，但他们可以提供一种情感支持体系，帮助你驾驭你的情绪。这样你就不必单独地面对焦虑的情况。
我男友还说过一句非常有道理的话，情感支持是一种相互的行为。我可以让他有机会扮演情绪支持者。他可以跟随我的步伐，又能以一种非常肯定的态度给我在我的情感支持中一个目标。在这种情况下，我们可以看出高情商和咨询的处理方式是不一样的，但是对于那些处于情感困境中的人来说，他们都是现实生活中可以采用的方法。
我们也需要学习一些平衡和自我调节的技巧。比如说放松技巧，深呼吸，冥想甚至是食疗。这里的技巧包括从食物中吸取营养，以更好地调节我们的情绪。我们需要有足够的信念去传达焦虑的时刻并找到适合自己的处理方式。
虽然高情商和咨询机构是平息焦虑情绪的途径，但是我们应该学会放下自卑的情绪，寻求相应的支持，学会调节与平衡自己的情绪。消除焦虑的关键是面对它，以更积极的心态去接受这种不适应。
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