气急败坏这个成语形容的是一个人因为极度愤怒或失望而表现出来的情况，通常是由于遭受到别人的不公或者突然的意外而导致的。气急败坏的人通常会表现出愤怒、沮丧、不安、狂怒的情绪，并且有可能一时难以控制自己的言行。
气急败坏的人通常会表现出一系列的情绪和行为，比如语言攻击、粗口、动手打人或摔东西等。他们可能会失去理智，毫无逻辑的乱喊乱叫，甚至可能自暴自弃。这种情况很多时候也会对周围的人造成负面的影响。
气急败坏的人在情绪失控的时候容易说出伤人的话或者做出伤人的行为，会影响到自己和他人的身心健康。这种情绪很难缓解，会影响到日常生活和工作的表现，并且如果长期无法控制情绪，会导致严重的心理问题，比如抑郁症或者焦虑症等等。
想要自己不再经常气急败坏，需要调整自己的心态。平时应该保持心态稳定，学会自我调节，多与朋友、家人交流、沟通，遇到问题时不要立即发脾气，而是先冷静下来调整好自己的情绪；平日里多进行放松和休息，保持身心健康。
气急败坏的情绪可以在我们的生活中时常出现，但是我们需要时刻提醒自己掌控自己的情绪。无论遇到什么事情，都要保持冷静的头脑，不要被情绪影响，保持理智，避免造成不必要的麻烦。
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