情商（Emotional Quotient,简称EQ）指在理解、应对和表达情感方面的智力水平。它不同于智商（Intellectual Quotient,简称IQ）,后者主要是指个体应对日常生活的认知能力。虽然情商的提高过程中，表达和沟通技能的提升是必不可少的一环，但是情商高并不意味着只是会说好听的话。
情商高的精髓是指人们能够积极地控制自己的情绪，对自己内心的情感进行管理，从而达到与自己、与他人建立良好关系的目的。情商高的人在提高和表达自己情绪的同时也能够更深入地了解他人，并帮助他人更好地理解别人的感受和意愿。
很多人认为情商高的人一定表情丰富，或是非常善于表达自己的情感，其实这种想法是片面的。情商高的人不仅仅是表情多样化，还有很强的情感智能，具有自我认知、自我控制、情感表达、同理心和人际交往等方面的能力。
情商高的人有以下几个优点：
自我理解和情绪控制能力强，可以更好地控制自己的情绪和心态。
具有同理心，能够深刻地理解他人的情感和需求。
沟通和人际交往能力强，可以更好地处理人际关系和冲突。
有较强的问题解决能力，可以把握问题本质，寻求最佳解决方案。
在日常生活和社交中，情商高的人通常都更具有亲和力和号召力，在人际交往中更具优势。情商高的人通常更具有自我意识，处事更加深思熟虑，能够更好地平衡自己的情感和行为，并与周围的人保持良好的关系。在职场上，情商高的人同样占据了越来越重要的位置。因为团队合作和领导能力成为现代企业中非常重要的竞争力，所以有一定的情商会使得沟通更加顺畅，更加容易与团队成员建立关系。
情商是可以被提高的，关键是刻意练习。以下是一些提高情商的方法：
认真倾听他人，用更加专注的态度关注他人所说的话。
学会安抚自己的情绪，控制自己的情绪，比如深呼吸，冷静思考问题。
学会在身体语言上更加细致，因为我们的肢体语言也是主要的沟通工具之一。
学会分享自己的感受，与他人建立真诚互动的关系。
学会解决问题，将问题分解成小部分进行解决，寻求最佳解决方案。
情商高的优越性不仅体现在个人生活中，也会影响到工作和团队建设中。我们应该刻意提高自己的情商，使自己在社交和个人领域都能够更好地发挥余热。
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