在生活的旅程中，我们常常会感到疲惫不堪，无论是来自工作、学习还是生活琐事的压力。这种疲惫不仅仅是身体上的，更是心理和情感上的。因此，找到一些鼓励自己的句子，能够帮助我们在艰难的时刻重拾动力。
要明白感到疲惫是人之常情。每个人都有精力的高低起伏，接受这一点能够让我们更容易面对疲惫。当你告诉自己“我只是累了，这是正常的”，你会发现心情变得轻松许多。疲惫并不意味着失败，而是提醒我们需要休息。
在累的时候，最好的做法就是给自己放个假。无论是短暂的休息还是彻底的放松，适当的休息能让我们恢复活力。当你心中默念“我值得休息”，这句简单的句子会激励你暂停手头的工作，享受片刻的宁静。
当感到疲惫时，也可以回想自己最初的目标和梦想。对自己说“我为什么开始”，能够帮助我们重新审视自己的初心，找到前进的动力。这种反思让我们意识到，尽管疲惫，但每一步都是朝着终极目标迈进的一部分。
积极的自我对话能够显著提升我们的情绪。告诉自己“我有能力应对这些挑战”，这种积极的 affirmation 可以增强自信，让我们不再被疲惫击倒。将负面思维转变为正面力量，是战胜疲惫的重要一步。
在感到累的时候，设定小目标会让你感到成就感。对自己说“我只需完成一小部分”，可以将任务分解，减少心理负担。每完成一个小目标，都是对自己努力的肯定，帮助你逐步走出疲惫的阴霾。
不要忘记寻求他人的支持。当你告诉自己“我可以请求帮助”，这不仅是释放压力的方式，也是建立人际关系的桥梁。与朋友或家人分享自己的感受，可以让你获得安慰和鼓励，从而更容易应对疲惫。
疲惫是生活的一部分，但通过积极的自我对话和寻求支持，我们可以更好地应对它。记住，当你累的时候，给自己一些鼓励，重新审视目标，允许自己休息，最终你将找到恢复活力的方式。
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