原标题：小寒打大寒，你知道吗？
小的
寒冷的
24节气
明天小感冒
你知道吗？为什么“小寒打大寒”？
作者：赵怀德
明天，2021年1月5日，庚子年冬月22日，11时23分17秒，我们将迎来一个小冷节气。小寒是二十四节气中的第二十三节气，是冬季的第五节气。冬至过后，空调积蓄时间长，很冷。小寒意味着天气寒冷，但并不意味着极端。然而，民间流传着“小寒胜大寒”的说法。为什么？俗话说：“三月九冷”。《九九曲》：“三九九四十九别出手。”三点九九四十九是冬天最冷的时候。三九四十九的小寒节气有十二天；而大寒节气在四旧中只有6天，而9天已经进入了五十九天。所以，“小寒胜大寒”的说法是很有道理的。它是老百姓积累的生活经验，是古人智慧的结晶。
大家都知道《九九曲》：“一九二十九不射，三九九九九走冰。五、九、六十九沿江见柳，七九河开，八九雁来，九九加十九，牛到处走。”
还有一张“九九消图”，你知道吗？九十九寒浮图为双钩描红字“亭前垂柳惜春风”，均为繁体字，九字九笔，共九十九八十——一招。从冬至开始，每天按笔画的顺序填一个笔画，每十九九十九填一个字，直到九九九九之后春回大地，一个九九九消寒图片不是很成功。小寒节气正值三、九大寒之时，故“画画数九”的民俗与小寒节气密切相关。数到九，用书法描红，不仅可以驱寒御寒，也是冬季养生的好方法。
小寒节气气候极寒，常有大风、大雨、大雪。东乡民间谚语：“雨雪年年有，四十九不逢三月九”。1949年的小寒节气有12天，当然下雨下雪的概率非常高。一定要注意防寒保暖。近日，天气预报显示，两股冷空气将疯狂袭来。从明天开始，最低气温将在零以下，1月8日最低气温将降至负11度，这是近年来没有发生的事情。
保暖工作不可懈怠，“三九九九四十九，冻死猪狗。”我们必须穿厚羽绒服或绗缝夹克，戴帽子搭配暖和的棉鞋、皮鞋、雪地鞋，切不可“风度不温”。
有四“暖”，防寒防寒。
首先，头部和颈部要保暖——围巾和帽子。受风寒影响的头颈部很容易诱发感冒、头痛，甚至心脑血管疾病。高领的衣服、围巾、帽子等可以保护头部和颈部。即使冬天在户外戴一顶薄帽子，也能帮助防寒。
第二个是在阳光下温暖你的背部。背部是人体的督脉循环的地方。督脉被称为“阳脉之海”，在阳脉中具有调节气血的功能。最好的保持背部温暖的方法是背对着太阳晒太阳，这样可以滋养身体的阳气，使身体的气系统和谐通畅。
第三，腹部要暖和——试试按摩。除了可以保持腹部温暖，还可以用手佩戴，按摩腹部，提高驱寒能力。
第四，暖脚——用热水泡脚。脚踝上有200多个穴位，是人体的“小心脏”。脚离心脏最远，血液供应少，冷空气很容易从脚底渗入。除了穿暖和的鞋子，睡前最好用热水泡脚，然后用力揉搓脚底，促进血液循环。
你也应该多注意你的饮食和适度进补。因为是隆冬，小寒肾虚强弱。因此，宜在饮食中减甜增苦，强心肺、调肾。饮食中可以多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、玉米棒、松子、葡萄干等。也可以去医院用中药膏调理。东乡羊肉是冬季防寒的佳肴。晚上吃一碗羊肉汤泡在靖江肚脐里，暖暖的睡到天亮。
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