24节气霜降是什么意思？24节气
霜降意味着天气越来越冷，霜开始下降。是二十四节气中的第十八节气。公历10月23日前后每十二个月，当太阳到达黄经210度时，即为二十四节气的霜冻。霜是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。
医生的话：
霜是秋季的最后一个节气。霜的到来，意味着地球将迎来初霜，预示着天气已经开始转为严寒。在日常生活中，此时除了要注意防寒保暖外，大家还要继续预防秋燥。天津市第四中心医院廖辉主任提醒，降霜节气的重点是防寒养胃、调补。健康提醒：霜是秋季的最后一个节气。此时，天气渐凉，秋燥明显，干燥易伤津液。对此，教授指出，降霜饮食要均衡营养，注意健脾和胃、调肝肾，多吃健脾养阴的食物。滋润干燥。
对于健康的人来说，补冬不如补霜。
俗话说“补冬不如补霜降”，应先“补双阳”，再“补霜降”。“冬天”更重要。廖主任提醒，这种节气补品应以“润燥、固表、补气”为主，如蜂王浆，更适合体弱的老人，对促进睡眠和通便有一定的作用。西洋参具有滋阴养血的功效，能增强人体的免疫力。高丽参性温，适合手脚冰冷、面色苍白的人，但不适合痰多、面红、耳赤、烦躁、口渴、口苦、大便干燥的人。
女生更要注意饮食。
秋季是人们最容易发胖的季节。这是因为立秋之后，天气慢慢转凉，人们的胃口大开，晚上休息也舒服多了，闲暇时疲惫的身体更愿意安安静静地休息，不愿意参加那些体力消耗。这样，身体每天摄入的热量就超过了热量消耗，导致脂肪一点一点堆积。如果不调整，秋冬季节过后人会胖很多。年复一年，人们很快就会“祝福”。更糟糕的是，肥胖是形体美的障碍，还会引发高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”。因此，绝不能“沉迷”。
诗云：“秋凉凉”、“冷不冷”《时间》，大家趁着这个不冷不热的气候，吃补品、健身过冬为宜。因此，厦门有“一年补霜降为佳”的说法。“布”比“布东”更重要。
古人用“阳”字代替“象”字。“羊”与“阳”谐音，有“三羊开泰”之说。民间饮食习俗“水煮羊肉”和“水煮羊头”常用姜、枣调味。男女老少均可食用。俗话说“吃脑补脑”，吃羊头可以辅助治疗头风等疾病还有“四宝”和“八宝”滋补水煮羊肉，还有辅助治疗肺的记载中医书籍中的疾病和疟疾。栗子被称为“干果之王”。秋季可食用蒸栗饼和水果。具有补肾强筋、健脾胃之功效。
可以吃栗子粥来滋补元气。分别蒸、炸、去皮食用。它不仅味道好，而且营养价值高。霜是秋季的最后一个节气，之后就是“立冬”。俗话说“补冬不如补霜”。秋季补品吃羊肉和兔子。
推荐成分
严寒季节宜选择润燥养阴的饮食。这种食物有增强免疫力的作用。全麦面、麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、卷心菜、洋葱、莲藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等都比较适合这个季节。
吃柿子清热解燥
柿子性味甘涩，性寒，入肺、脾、胃、大肠经。具有清热散燥、润肺化痰、止渴生津、健脾健脾的功效。是惯性便秘、慢性支气管炎、内外痔患者的天然保健食品。《本草纲目》记载：“柿子为脾、肺、血之果。性味甘，性平，性涩，可采，有健脾益气之功。涩肠，止咳止血。”柿子高
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