小寒和大寒一直是很多人很纠结的两个节气，因为只要是冬天，不管是哪个节气，都是很冷的。人们只会感觉到身体的边缘，但他们不知道今天是哪一天。最冷了，那么小寒和大寒哪个节气最冷呢？跟着小编一起来认识一下吧。
最冷的一天是从大感冒开始还是从小感冒开始
我国冬季南北气候存在差异。在小寒季，北方往往更冷，而南方在寒冷的季节更冷。
一年一度的小寒节气从1月5日至7日开始。一个节气持续15天，中期正好在小寒节气之内。所以对于北方大部分地区来说，小寒确实比大寒冷。
对于南方的大部分地区，最冷的节气是最冷的。寒冷的季节一般从1月20日开始，而1月下旬恰好是南方一年中最冷的时候。
小寒季，我国大部分地区进入严寒期，土壤结冰，河流结冰，北方冷空气不断南移，天气寒冷，人们称之为“几九冷天”。虽然不像我国南方的北方那么冷，但气温也会明显下降。南方最冷的时候是小寒雨和惊蛰这两个时期。
小寒大寒如何保暖
1.暖脚
我们都知道，保持双脚温暖非常重要。双脚虽然支撑着人体的“建筑”，但远离心脏，血液循环容易受到影响，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易受凉。因此，在冬季，一定要注意保持鞋履的温暖干燥；每坐2至3小时后，可起身走10分钟，以促进足部血液循环。另外，睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚底约10分钟，也能起到保健的作用。
2.头部暖和
人体的大部分经脉都集中在头部。头部若不保护，就如同没有盖子的保温瓶，体内的阳气最容易散失。因此，冬天出门戴一顶合适的帽子是非常有必要的。冬天气温低，选择帽子要慎重。保暖，比如毛线针织帽、针织帽、棉帽或毛线帽，这样可以更好地保护耳朵和头部。
3.颈部保暖
颈部接受头部，身体的躯干在其下方。它是人体非常重要的一部分。人体颈部受凉时，可能会引起局部血管收缩，血液迅速减少，甚至出现头晕、大脑供血不足等严重不适。所以，冬天出门一定要准备一条保暖的围巾，它有抵御风寒侵袭，预防感冒的作用。
4.护膝
老年人冬天一定要注意膝盖的保暖。其实，这是有一定道理的。膝关节脂肪比较少，容易受到冷刺激，冬天膝关节周围供血减少，保护和身体调节能力下降，很容易感冒。侵人。你的身体很容易引起膝关节疼痛。因此，对于女性来说，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑自行车或外出锻炼时要戴护膝，注意不要过度运动。
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