春分节气坚持3大饮食原则

春分节气坚持3个饮食原则

什么对春分养生法有好处？春分饮食要注意什么？在春分方案中应考虑不同的体质。那么，你在春分吃什么？饮食方面，应多吃时令蔬菜，调理肠胃。同时，少喝酒，以免给肝脏造成过大的负担。下面，就让我们一起来看看春分节气如何养生的原则。

春分节气坚持三大饮食原则

春分饮食原则一：多吃应季菜肴

两千多年前，孔子告诫我们“时不时，不可食”，即不吃这个季节的蔬菜和水果。时令菜也是“幸运菜”。食要讲究“气”，其他要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物和食物的气味只有在时令的时候才能得到天地之精，也就是按照节气生长成熟的食物。

春季菜肴有养阳的豆芽、生菜、大葱、豆芽、蒜苗，用于补阳的还有葱、豆芽、蒜苗；补肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李子、桑葚、樱桃等。

春分饮食的第二个原则：给肠胃一个假期

人的肠胃也需要休息。食物吃进胃里，除了胃和肠外，人体肯定有多个器官在忙碌，就连大脑也要让位给它。首先要保证气血满足肠胃的需要。这是进食后发生的大脑昏厥。晕倒的原因。

如果能每周给肠胃休息一天，就能有效帮助我们排出体内堆积的毒素。周末只吃早晚饭，或用稀饭、水果和蜂蜜水代替正餐，以减轻胃肠负担。

春分饮食原则三：春季养肝少酒

春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾，故春季重在养肝。春季养肝的目的是平衡肝脏的阴阳。中医认为，甜食能健脾和胃，大枣、山药都是不错的选择。酒伤肝肠，春季不宜饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水都是春季的好饮品。

春分期间吃的最佳健康食品

“吃”橄榄油

医生总说不能随便捡耳屎，怎么办？给你的耳朵一些橄榄油。每天将橄榄油滴入耳朵4次（每次几滴）以软化耳垢。它和你在药店买到的一样有效用于治疗耳垢的药物具有相同的效果。

喝小苏打

如果你是一个出汗体质，你总是有强烈的体味。然后你可以喝一些小苏打给你的皮肤，你可以在你的腋窝或脚上喷一茶匙小苏打，因为它是一种天然的止汗剂，可以减少身体一天排出的汗水总量。

“喝”绿茶

看了一天电脑，眼睛总是酸酸的，受不了。这个时候，让我们给我们的眼睛喝杯茶。具体方法是将冷却后的湿绿茶袋用纸巾包起来，贴在闭上的眼睛上。这将有助于缓解由冷空气引起的眼睛疲劳和眼睛发痒。因为绿茶中的单宁有助于缓解眼睛发痒，绿茶中的抗氧化剂和活性物质有助于加速眼睛的血液循环。