秋分节气的由来及禁忌

秋分节气的由来与禁忌

秋分节气的由来

每年9月23日前后，当太阳到达黄经180度时，即进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，是古人建立的最早的节气。《春秋繁录·阴阳分上下章》云：“秋分阴阳相伴，昼夜寒热。”“秋分”有两层意思：

，立秋和立冬是四个季节，四个季节开始划分。

第二个是此时的24小时昼夜平均值，各为12小时。这一天与“秋分”相同。在“秋分”这一天，阳光几乎照射到赤道上。这一天之后，阳光直射偏南，北半球昼短夜长。

在我国古代，秋分分为三候：“第一候雷声开始闭；第二候戟蜇虫；第三候水开始流下”。古人认为雷是阳气强盛所致，秋分后阴气开始旺盛，雷声不再响。第二纪的“白”字意为细土，意思是因为天气变冷，休眠的虫子开始躲进洞里，洞口用细土封住，防止冷空气侵入。“水开始干涸”意味着此时雨量开始减少。由于天气干燥，水汽??蒸发快，湖泊和河流的水量变少，部分沼泽和水坑干涸。

秋分之际，我国大部分地区已进入凉爽的秋季。南下的冷空气与下降的暖湿空气相遇，产生一次又一次的降水，气温也一次次下降。正如人们常说的，当谈到“秋雨又冷”时，秋分后的日降水量不会很大。此时，南北农耕不同。华北有农谚说：“白露早，寒露晚，秋分种麦。”谚语明确规定了该地区种植冬小麦的时间；“秋分白云来，歌声好听，处处种稻好”体现。江南地区种稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的忌讳也概括在谚语中，如“秋分只怕雷电，大米贵多少？”

在此期间，全国多地开始进入低降水期。秋分后，我国大部分地区包括江南和华南地区的雨天数和降雨量（热带气旋带来的暴雨除外）进入降水减少期，河流、河流水位下降。湖泊开始下降，一些季节性河流和湖泊甚至会逐渐干涸。在此期间，可能会有个别热带气旋，但影响偏南，主要影响华南沿海和海南岛。此时，此时的台风，除了大风灾害外，还带来雨水，往往有利于当地土壤保墒，因为10月以后，这些地区相继进入旱季。

秋季降温快的特点，使秋收、秋耕、秋播的“三秋”十分忙碌。据考证，我国长期以来一直以“秋分”作为农耕的象征。汉末崔淼在《司民月令》中写道：“谁种大麦，白露节中田，秋分中田，秋分中田。接下来的十天。”秋分是收获的好时节。农民应及时抢收秋收，避免早霜连雨的危害；他们还应及时种植冬季作物，为来年高产奠定基础。

秋分健康禁忌

秋季养生注意睡眠。我们每天都在睡觉，但是很多人的睡眠是不科学的。秋天一定要保证充足的睡眠，这样才能有足够的精力去工作，增强免疫力。秋季气候比较凉爽，大大提高了我们的睡眠质量，但是在秋季，我们的睡眠要注意以下几点：

睡前吃

因为睡前吃东西，会增加胃的负担，引起消化不良，还会影响入睡。如果睡前实在饿了，可以吃少量的食物，睡前休息片刻。

二忌饮茶

茶中的咖啡因能刺激中枢神经，引起兴奋。睡前喝浓茶会使人难以入睡。同时，喝茶过多会导致夜间尿频，影响睡眠质量。

三忌睡前情绪激动

睡前情绪大起大落，会引起气血失调，引起失眠，对身体造成损害。因此，睡前要避免焦虑、焦虑或情绪激动，尤其不要生气。

四、避免睡前过度娱乐

睡前过度的娱乐活动，尤其是长期的剧烈刺激的活动，会使人的神经持续兴奋，难以入睡。

五忌睡觉时多说话

准备睡觉的时候最好不要说太多，容易影响睡眠质量，使神经进入兴奋状态，影响我们的睡眠。

睡觉时遮脸的六大忌

睡觉时捂住脸会呼吸困难，身体也会受到影响而且缺氧对健康极为不利。

睡觉时张嘴的七大禁忌

睡觉和闭嘴是保持活力的最佳方式。如果你张大嘴呼吸，你吸入的冷空气和灰尘会伤害你的肺，你的胃也会因此而变冷。

八忌睡觉时吹气

人体在睡眠中适应环境变化的能力下降，易受风邪侵袭。因此，睡觉时要注意保暖，不要让风直吹。

秋分吃什么可以防秋燥

1.蜂蜜

“早上喝盐水晚上喝蜂蜜汤”想必很多人都听过。如果能在秋季每晚喝一点蜂蜜水，就能达到很好的保健效果。蜂蜜水不仅可以预防秋燥，还有助于缓解便秘和咳嗽。如果你不喜欢喝水，甜蜂蜜水是个不错的选择。

蜂蜜建议存放在阴凉干燥的地方。吃的时候，可以舀一勺在水里，调匀后饮用。但切记用不超过40度的温水，因为热水会破坏蜂蜜中的营养成分。或者你可以直接吃一勺蜂蜜，这样更方便。

2.梨

梨是一种凉性水果，食用后可以达到生津止渴的效果，因为它的含水量很高。如果您总是口干、心烦或恶心??，吃梨会有所帮助。因为梨还可以清热安神，所以非常适合秋季食用，有助于缓解秋季干燥。

不同的吃梨方式会产生不同的效果。生吃梨能明显缓解喉咙干、痒、痛、哑等不适，缓解便秘、小便赤等症状；冰糖蒸梨能滋阴润肺，止咳化痰，对润燥咽干有很好的效果；用梨和蜂蜜制成梨糖糊，对肺热久咳有明显疗效。

3.白萝卜

秋季多吃白萝卜，可有效缓解秋季干燥。白萝卜具有促进消化、增进食欲、加速肠胃蠕动、止咳化痰的功效。多吃萝卜可以上下通风不咳嗽，还可以通便。不妨制作白萝卜排骨汤，缓解秋季疲劳，减少秋季干燥。

由于萝卜性寒利肠，脾虚腹泻者往往少食，但胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、子宫脱垂等疾病患者切记不要食用。

4.芝麻

黑色的芝麻具有药食两用。具有“补肝肾、养五脏、养精血、润燥肠”等保健功效。被视为滋补圣品。不饱和脂肪酸、维生素E、珍贵的芝麻素和黑色素。这些珍贵的营养成分不仅能促进毛囊黑色素的合成，促进头发生长，还含有不饱和脂肪酸和维生素E，可预防心脑血管疾病。以及润肤和护肤的效果。可以说，黑芝麻是男女老少皆宜的佳肴。

如果把核桃肉和黑芝麻一起磨碎，真的是绝配。对大脑过度使用、神经衰弱、疲劳和皮肤干燥的人尤其有益。

5.银耳

银耳扁平无毒。它不仅有健脾开胃的功效，还有清肠的功效。还可以滋阴润肺，美容养颜。其药用价值与人参相似，鹿茸同样有名，有“菌中之冠”的美誉。历代皇室贵族都认为银耳是“延年益寿的良药”和“长生不老的良药”。银耳还可以改善秋燥引起的皮肤干燥和瘙痒。多吃银耳可以使皮肤白、嫩、有弹性。

银耳可与多种食物同食，如百合、莲子、红枣、雪梨、紫薯等，可用于煮粥和炖肉。是秋季润肺润肺的好产品。滋补病人也是很好的滋补品。银耳加冰糖炖，可治疗支气管炎引起的咳嗽痰多。

6.鸭肉

鸭肉营养丰富。不仅享有“京师美食，精于鸭”、“无鸭不成桌”的美誉，更被祖国医学誉为：“补五脏”滋阴、清热虚劳，养血行水，养胃生津……”。尤其是新鸭养至秋季，肉质结实、细嫩丰满、营养丰富，能??适时适时。补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质，同时鸭肉性寒性寒，特别适合体热上火的人食用，因此鸭肉是食疗的首选。秋天。

鸭肉虽好，但吃起来也很精致。首先，感冒患者不宜吃鸭肉，否则可能会加重病情。感冒时喝鸡汤比较好；其次，慢性肠炎的人要少吃，鸭肉又甜又咸，吃了会加重肠炎；有腹痛、腹泻、腰痛、痛经等症状的人也少吃鸭肉。

7.胡萝卜

胡萝卜可改善秋燥引起的大便Secret非常有帮助，而且还含有丰富的β-胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜的胡萝卜有更好的解毒作用。胡萝卜是一种有效的排毒食品。它不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排泄。非常适合经常熬夜的人。胡萝卜和白萝卜不要一起吃。胡萝卜和白萝卜虽然对人体有很多好处，但是一起吃会减少它们的营养。