秋分
9月23日3时21分，“秋分”节气来临。此时，天高云淡，露水寒风清，野雁高，桂蕊香。
“秋分，阴阳各半，昼夜等于寒暑。”秋分昼夜相等，昼短夜长，凉意强烈，尤其是夜间。当冷空气遇到逐渐减弱的暖湿空气时，就会出现一次又一次降水的过程，温度也会下降。
这时，蜇虫开始筑巢准备冬眠，大雁等鸟成群结队地从塞北飞到江南。虽然气温逐渐降低，但金风沁人心脾，空气清新，耳朵垂下，果树芬芳，处处洋溢着成熟的喜悦。一年一度的收获季节到了。
秋季进程最新图
告诉你秋天来了↓↓
华北多地今年入秋晚
长江流域的秋天也来得晚
一年一度的秋分节气开始时，我国秋季的边境已跨过淮河，到达安徽中部、江苏中部、湖北中部。然而，今年的秋季进程来晚了。一直到秋分前夕，华北秋分的脚步依然挥之不去，冀南等地还没有进入秋天。.与常年相比，今年京冀部分地区入秋晚，豫中东部、苏北、皖北、湖北、山东部分地区入秋晚。
今年副热带高压偏强。国庆前夕，秋虎依旧“入”江南、华南。应在秋分时完成夏秋过渡的长江流域，可能在秋分过程中稍晚。
浙江
我们还在炎热的夏天↓↓↓
22日最高气温图（单位：℃）
昨天全省高温范围迅速扩大
浙中南部大部分地区出现35～36℃高温
建德最高气温36.8℃
热度不亚于三伏天
10点全省大部分地区29-31℃
浙江北仑再次荣登全国气温榜首
理论上是“气候由热转凉的标志”
似乎不适用
现在浙江和南方大部分地区
虽然秋分已到
但高温并没有就此结束
强大的副热带高压
甚至高温会加剧
忽略过去的十月
预计今天白天最高气温
省内33-35℃
未来五天全省大部分地区
晴多云天气好
29日天气转好
浙北从下午到晚上
部分阵雨或雷暴
其它地方
下午有阵雨或雷暴
小布提醒大家
注意早晚温差
中午要防中暑防晒
秋分有什么习俗？
中秋节
古语有“春、秋”，秋分是传统的“月节”。现在的中秋节是由传统的“月节”演变而来的。因为月宫中的嫦娥是女人，所以有“男不拜月，只供奉月”的传统，即民间谚语说“男不拜月”。月亮。”
立蛋
“秋分到了，鸡蛋漂亮”。每年春分或秋分，我国很多人都会做“造蛋”的实验。
吃秋季蔬菜
在岭南地区，全村都会采摘秋菜——一种野苋菜。采集的秋菜一般是鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。“桂花鸭”在南京很受欢迎，使用普通的咸鸭和桂花。
秋蟹
秋分之际，蟹肉肥美。螃蟹的营养价值极高，但螃蟹性寒，不宜大量食用。
随着“秋分”的到来，朋友们应该如何保持健康呢？
“秋分”时节，昼夜温差加大。一方面，要根据天气的变化及时加添衣服和被子。“同时，由于日照逐渐减少，人们的情绪往往受到影响，要保持乐观向上，学会自理，用快乐战胜烦恼。”
保持胃部温暖以防止感冒。
秋分过后，气候逐渐转凉。要特别注意保持胃部温暖。注意过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物，戒烟戒酒，避免暴饮暴食。
多食温湿饮食，宜苦食
秋分的“燥”是凉燥，“燥伤肺”。可以多吃一些滋润和温热的食物，如芝麻、核桃、糯米等。也可以适当多吃白萝卜、胡萝卜等有降肺气作用的蔬菜水果。
有一定的滋补作用，不要过量。
“春夏阳，秋冬阴”，秋分不宜过补，而宜。进补要与虚虚相区别，只有对症用药才能滋补身体。
适当运动，轻松温和
秋季养生，主要是“收获”。运动要轻松温和，少活动，如：散步、太极拳、骑自行车、跳舞等。
内容综合来自新华社、人民日报、中国天气、浙江天气等。
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