由于近年来夏季气温呈阶梯式升高，从经验上可以看出，今年夏季的气温将比去年热很多。
随着全球变暖，夏季气温越来越高，也正因为如此，2021年的气温比2020年处于上升状态，甚至往年，再加上厄尔尼诺现象发酵不断加强了，而且高温天气会越来越极端，所以这个夏天一定很热。建议您在夏季出行时避免在温度最高的时段外出。如果外出，需要做好防晒措施，避免晒伤。
2021年夏季的三伏天最热，即7月中旬至8月中旬这段时间最热。夏至过后，虽然白天越来越短，黑夜越来越长，但白天比黑夜长，地面每天吸收的热量多于散发的热量，靠近地面的温度也一天比一天高。.“三伏”期间，地面吸收的热量几乎小于散发的热量，天气最热。
后来，地面吸收的热量开始小于地面散发的热量，温度逐渐下降。因此，一年中最热的时间一般出现在夏至的“三伏”期间。
“热度低迷”，尤其是在城市里，仿佛置身于巨大的蒸笼中。三伏天比较闷热，是由于进入狗体内后体表湿度变高，每天吸收的热量少，表层热量积聚。因此，一天比一天炎热，地面的热量积累达到了最高峰。天气是最热的。此外，夏季雨水多，空气湿度高，水的热容量远大于干燥空气的热容量，这也是造成天气闷热的重要原因。
1.阳伞
旅行时为避免烈日，可戴遮阳帽、墨镜，并使用遮阳伞。走路时尽量在凉爽的地方走路，外出时涂抹防晒霜。
2.多喝水
夏天出汗多，多喝水，保证充足的水分，补充盐分和矿物质。
3.喝凉汤
多喝冷饮。有些饮料能有效降低体温，是预防中暑的好选择。例如冷绿豆汤、冷山楂汁、冷金银花茶、冷菊花茶、西瓜、黄瓜、番茄等。
4.充足的睡眠
保持充足的睡眠。夏季，白天长黑夜短，气温高，人体新陈代谢快。很容易造成睡眠不足。而且会引起不适，容易诱发中暑，最好每天保证8小时左右的睡眠。
5.穿宽松的衣服
穿宽松的衣服时，不要穿化纤的衣服，以免及时出汗散热。穿能吸汗的棉、麻和丝绸衣服。
6.少吃多餐
你应该少吃多餐。你吃得越多，你消耗的卡路里就越多。如果选择少吃多餐，可以分散集中热量摄入。
7.擦风油精
涂抹风油精，防止中暑。高温天气出门前，在人、庙宇、殿堂上涂抹一些风油精，可有效预防中暑。
8.避免在阳光下工作
避免在中午工作。中午阳光最强，温度最高。上班的人应该避开这段时间。此外，不要连续工作。高强度的工作也会诱发中暑。原因之一。
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