睡觉惊醒一抖一抖，常见在似睡非睡状态下，突然间会觉得全身一抖，就惊醒了，这是正常的生理现象，叫脊髓的释放现象，也不排除有病理原因导致抖动的可能。具体分析如下：正常的情况下大脑司令部上级运动神经元对脊髓的前角细胞有一个意识作用。当人在睡觉的时候，尤其是似睡非睡的状态，大脑皮层已经处于休息状态了，对下级的抑制、约束的作用减弱了，脊髓前角细胞就会出现“开小差”的动作，会出现自发的放电，叫做脊髓的释放现象。这种情况就会引起全身的一下子收缩，收缩之后就把人惊醒了，这是个正常的生理现象，不是什么疾病。病理性原因所造成的，常见的病是癫痫。癫痫是由于大脑的异常放电引起肢体、身体不自主的抽动，这种情况可以做脑电图检查，要做24小时睡眠脑电图，也就是说要带着脑电图的机器睡一夜，如果在肢体抖动的脑电图上有相应的改变，基本上就可以断定是癫痫引起的。还有一种情况是低钙，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况，钙离子主要是维持肌肉的兴奋性，缺钙容易引起肌肉痉挛，导致肢体的抖动或者身体的抖动。受凉，如果室内的温度过低，肢体受凉以后，身体受凉后就会出现肢体、身体的肌肉痉挛，出现抖动的情况。
综合以上：如果是生理现象，属于正常现象不必担心，如果是病理上引起的癫痫或低钙诱发抽搐，这些都可以通过做脑电图鉴别出来，如发现身体不适，要及时查明病因对症治疗。
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