[cp]#秋分#节气【秋季适合润肺的食物有哪些】“燥”是秋季六节气的主气。肺应秋。干燥容易伤肺，所以要特别注意养肺。推荐食用梨、枣、石榴等食物，但新鲜水果和蔬菜必须适量食用。暴饮暴食或暴饮暴食也会影响您的健康。某些含糖量高的新鲜水果，老年人和心脑血管疾病患者要慎食。
梨：可生食、榨汁、炖或煮。适用于肺热咳嗽、麻疹、老年咳、支气管炎等症。如果与菱角、蜂蜜（素食者不添加）、甘蔗等一起服用，效果会更好。
大枣：补中益气，养血安神。民间有“一日吃三枣，百岁不老”、“白菜加红枣”等说法。经常食用大枣也有助于防止脱发。
石榴：生吃石榴有生津止渴的功效。石榴汁有助于消化，抗胃溃疡，软化血管，并有助于降低血脂和血糖。
柑橘：生津健胃，润肺化痰，护肝解毒，除烦醒酒，对肺胃积热，口渴烦热，饱腹有很好的效果。胸部。
甘蔗：甘蔗汁称为“天生复脉汤”，可用于热伤津津，心烦口渴，饮酒过量，肺燥咳嗽，咽干痰稠。甘蔗、白萝卜、百合一起榨汁，经常饮用有利于防治支气管炎和肺结核。
柿子：鲜柿子生食，对肺结核咳嗽、虚热肺功能障??碍、痰多咳嗽、劳累咯血有较好的疗效。熟柿红软熟，可治发热、烦渴、口干、唇烂、心烦、热痢等症。
荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、梨汁、鲜芦根汁、麦冬汁并称为“五汁饮品”，用于生津、退烧、降血压。马蹄可以作为水果或蔬菜生吃。适用于发热、口干、咽干、肺热、咳嗽、痰黄稠等症状。
银耳：润肺化痰，滋阴生津，煮或炖。可用于阴虚肺燥、干咳无痰或痰稠、咽干??口渴等症状，与百合同食，效果特别好。银耳富含天然特性的胶体，长期使用可滋润皮肤，去除脸上的黄褐斑和雀斑。
罗汉果：清热润肺，止咳平咽，润肠通便，适用于慢性支气管炎、哮喘、高血压、咽炎等。含有一种叫做甜甙的非糖类物质，适合对于肥胖和糖尿病患者。
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