1、立秋后，天气开始干燥，容易食欲不振。每天可以多吃酸味食物，如李子、酸菜鱼、柠檬水等；
2、立秋后，还可以适当吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、白萝卜等；
3、立秋后，要调理身体。少吃生冷辛辣食物，如绿豆、洋葱等。
4、立秋后要避免暴饮暴食，以免引起肠胃不适和腹泻等肠胃不适。
立秋之后，天气比较干燥。每天要早睡早起，并根据温度增减衣服，尤其是晚上睡觉时，要特别注意保暖，防止着凉。立秋以后，空气比较干燥，可以开房了。加湿器增加湿度。
1、立秋后，身体新陈代谢减慢，不宜过度劳累。所以立秋以后，劳动、锻炼、休息、休息要结合起来，不能有偏心和过度劳累。
2为安全起见，立秋节气后，运动场所应由外向内移动，活动量由大到小。不适合夜间剧烈运动。白天可适时进行秋游，登高远眺。
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