作者|樊登阅读父亲
一向乐观开朗的蛤蟆先生突然变得不开心了。
经过心理咨询师赫伦的10次咨询，他终于重生了。
这是《蛤蟆先生看心理医生》这本书讲的故事。
心理学家李松蔚说:
“这本书看起来像童话，其实专业性很可怕！”
蛤蟆为什么抑郁？是因为他长期受到家人朋友的批评和指责。
最深的伤害往往不是来自陌生人，而是来自你最亲近的人。
古人云:“口可以吐玫瑰，也可以吐蒺藜。”
你的善良藏在你的嘴巴里。
朋友之间，坦诚而不急功近利。
老鼠、鼹鼠、獾和蟾蜍都是好朋友。
老鼠很热心，在暴风雪中救了迷路的鼹鼠。鼹鼠很感激。
但是，老鼠总是揭人伤疤，挑毛病。鼹鼠觉得自己总是活在老鼠的阴影下，做不了自己，所以不开心。
老鼠也是蟾蜍的救星。癞蛤蟆越狱，被人追赶，掉进河里，差点淹死，但是老鼠救了他。
我几个月没见到你了。蛤蟆大喜，准备吐出来。老鼠给他泼冷水，指责他自吹自擂，寒酸邋遢，令人难堪。
讲述了自己的冒险经历后，水鼠又敲了一下脑袋:“难道你看不出你已经变成了一个彻头彻尾的混蛋了吗？”
庄园被黄鼠狼占领，蛤蟆大怒，冲上去夺回自己的家。结果他被黄鼠狼袭击，弄沉了船，还差点被爆头。
见到他，水鼠大骂“讨厌”，獾更是雪上加霜:
“蛤蟆，你不觉得羞耻吗，你这个恶心的坏东西？想想你做了什么。如果你父亲还活着，他会怎么说你！”
獾经常对蟾蜍大发雷霆，并当众受辱。
癞蛤蟆穿得很好，獾说他穿着奇怪的衣服。没有自尊的动物会愿意和他站在一起。
一场严重的车祸后，蛤蟆感到很难过，獾和他的好朋友一起过来从道德上谴责他。
蟾蜍痛哭流涕，被要求公开忏悔。
几个好朋友的善意毋庸置疑。他们帮助蛤蟆回到庄园，催促他去咨询，獾为他支付费用。他们陪着他，安慰他。
然而，直言不讳就像一把锋利的刀一次又一次地割着蛤蟆的心。
涂磊曾经说过，“如果你的直爽伤害了别人，有时候你的直爽就不直了。”
鲁迅先生曾经讲过一个故事。
家里生了个男孩，满月的时候，他满心欢喜的拿给客人看，希望能有点奖金。
每个人都说这个孩子将来会升职发财。有人说“这个孩子以后会死的”，于是他挨了一顿好打。
有些人认为朋友可以随心所欲地交谈。
但是，你喜欢长得丑，爱骂人，不择手段的朋友吗？
嘴快无形中伤人，善良救不了嘴。
不是每一句“对不起”都能换来“没关系”。
朋友之间，坦诚而不快嘴。
家人之间不要嚣张。
雨果说:“一片树叶被太阳照亮，它的背面一定是阴影；太阳越亮，阴影越深。”
蛤蟆是在家庭成功的阴影下长大的，从来达不到父母的高要求。
祖父创立了家族酿酒生意，他的父亲接手了。祖父是剑桥大学的学院院长，被尊称为“主教阁下”。
父亲威严暴躁，一脸厌恶。他经常用冰冷的声音说:“回你的房间去。不知道怎么道歉就别下楼。”
母亲对丈夫言听计从，很少关心蛤蟆，却总是把蛤蟆当宝贝，让他觉得很尴尬。
在妈妈去世前不久，蛤蟆鼓起勇气说:“妈妈，你什么时候才能不再把我当小孩看待？”
妈妈说:“当你不再像个孩子一样的时候！”这个问题永远解决不了。
癞蛤蟆努力考上剑桥大学，但是和他爷爷比起来就相形见绌了。癞蛤蟆拒绝接管酿酒厂，他的父亲称他为废物。
直到父亲因心脏病去世，蛤蟆才被迫放弃爱好，接手蛤蟆庄园。然而，他并不快乐。
他的梦想和努力，家人从来看不到。他的情绪和感受总是被家人忽视。
吉米说:“一个孩子宁愿被仙人掌刺伤，也不愿听到大人的冷嘲热讽。”
国内有一部教育短片《言语能造成多大伤害》，六个少年犯的故事让人落泪。
少年犯张强说:“我12岁的时候，父母离婚了。我妈天天骂我，说我没用，没用。”
“从来没夸过我。她记得最清楚的是猪脑，猪脑，猪脑。”
猪脑，废物，怎么不死，这些最恶毒的话居然来自亲戚。他们不能对自己爱的人进行报复，也不能拿刀捅弱小的人。
德国诗人海涅曾说:“文字的力量是如此之大，它能把死者从坟墓中唤醒，把生者活埋，把侏儒变成巨人，把巨人彻底压垮。”
但是，我们往往把最差的脾气留给家人，把最差的语言告诉他们。
周对说道:
“对亲近的人吹毛求疵是本能，但克服本能，不对亲近的人吹毛求疵，是一种教育。”
作家史铁生双腿瘫痪，母亲千方百计为他解围，他却为命运的不公而迁怒于母亲。
直到母亲去世，他才后悔。
傅雷给家人的信里有一句话:“直了不要自大，对了要原谅别人。”
家人之间不要嚣张。
说话好听是大家的惯例。
亲朋好友深爱着蛤蟆，但他们的言行却一次次伤害着蛤蟆，直到蛤蟆得了抑郁症。
《小王子》里有一句话:
“世界上最具征服力的武器是语言。一句话可以让一个人的心情跌入低谷，一句话也可以让一个人重拾力量。”
在蛤蟆朋友的强烈建议下，我勉强去见了心理咨询师Heron。
我以为赫伦会像其他朋友一样“教育”他，居高临下，指责命令。
而苍鹭只是耐心倾听，提出问题，抽丝剥茧，引导蟾蜍思考，说话，成长。
经过10次会诊，蛤蟆的情绪温度计从1-2变成了9-10的最高分，他走出了阴霾。
这就是语言的力量。文字可以伤人，也可以救人。
哲学家柏拉图说:“如果你不知道自己的无知，那就是双重的无知。”
如果经常骂人，自己却不知道，那就是双重的无知和伤害。
学会说好话是我们每个人的修行。
1.尊重他人，学会倾听
会诊中给蛤蟆印象最深的是Heron的全神贯注。从来没有人这样对待过他，蟾蜍被这种尊重深深打动了。
蔡康永说:
“我不在乎说话的艺术，而是说话的方式。我说话的方式就是把你放在心里。”
“这件事你怎么看？”“你感觉怎么样？”“你会怎么做？”这是苍鹭经常问的三句话。
说和听是鹭类一直使用的方式。
尊重和倾听是与人沟通的两大法宝。
2.助人自助，减少指责。
帮助别人不如帮助别人帮助自己。俗话说“授人以鱼不如授人以渔”。
赫伦说:
“你要不要与生活和平相处取决于你自己。”
“能帮助你的人是你自己，也只有你自己。”
在苍鹭的指引下，蛤蟆开始正视自己心中的伤痕，开始了自我探索之旅。
不要在帮助别人的时候以主人自居，就像帮助夺回蛤蟆庄园的獾，却以自己为领袖。
帮助别人不代表你有权利唠叨被帮助的人。
老鼠救了鼹鼠和癞蛤蟆的命，却不得人心，这是大忌。
3.共情和移情
意见不一是常态。
只有转变观念，才能好好说话，避免争执。
癞蛤蟆几次险些丧命。作为好朋友，水鼠非但没有安慰他，反而咒骂他，蟾蜍因此心灰意冷。老鼠显然没有不同的想法。
苍鹭能够理解蟾蜍的悲伤和愤怒，给予适当的同情和安慰，取得蟾蜍的信任。
与人和睦相处的秘诀是同理心。
美国心理学家亚瑟·乔拉米卡利曾经说过:
“用这一束感同身受的光，穿透痛苦和恐惧的长夜，找到我们与生俱来的共同点。”
写在最后
《荀子荣辱》中有一句话:“与人为善，暖于布帛；伤人深于矛戟。”
亲切的说话，热情的说话，尖刻的说话，比矛更伤人。
打架、暴力袭击大家都深恶痛绝，但他们往往不耻于畅所欲言。
众所周知，软舌无骨，却能伤心。我已经沉迷于自己的嘴巴，伤害了别人的心。
肉体的痛苦容易愈合，但灵魂的创伤却难以愈合。
海明威曾说:“我们花了两年时间学会说话，却花了一辈子时间学会闭嘴。”
你的善良藏在你的嘴巴里。要善良，要慈悲！
作者|父亲
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