热到发狂！朋友圈捂汗求救，我该怎么办？
想必大家都经历过这样的一件事：突然感觉身体发热，浑身不舒服，于是迫不及待地拿起体温计测量体温，结果一看，数字瞬间飙升到了一百度以上，恐怖得让人不寒而栗。
别急，如果你遇到了这种情况，别担心，赶紧喝点热水，然后赶紧给你的医生打电话，告诉他你的情况，医生会根据你的症状给你一些建议或者药物。不过如果你的情况不是非常的严重，可以尝试通过一些简单的方法来缓解一下。
南瓜粥、薏米粥、紫菜蛋花汤皆有“降火”之功效
南瓜粥、薏米粥、紫菜蛋花汤等都是很好的食品，它们有很好的“降火”功效。比如南瓜粥，富含大量的维生素A、C，能够增强身体免疫力。
此外，薏米粥也是很好的“降火”食品，它富含大量的维生素B，能够缓解神经系统疲劳。紫菜蛋花汤能够补充身体所需的蛋白质和维生素，能够有效缓解疲劳。
穿上“制冷衣”凉凉心情
如果你是一个容易出汗的人，那么穿上透气性好的衣服是非常重要的。透气性好的衣服能够帮助身体更好的发散热气。
此外，制冷衣是非常好的选择，它能够将身体的温度降低至3-5度，非常适合那些容易出汗的人。如果你没有制冷衣，也可以选择穿一些透气性好的衣服，保持身体的舒适度。
注意室内通风，保持室内空气流通
如果你是在家中发烧，那么保持室内的空气流通是非常重要的。可以选择打开窗户、空气净化器等方式，让新鲜的空气进入室内。
此外，注意定时换洗床单被罩，保持床铺的清洁卫生，这样不仅能够保持室内空气流通，同时也能够缓解病情。
最后的总结
发高烧是非常不舒服的，但是如果你采取一些简单的方法，可以缓解病情，让身体更快速的康复。当然，如果你的病情比较严重，最好还是去医院就医，听从医生的建议。
读完这篇文章后，您心情如何？