元宵吃了长肉肉吗会长胖吗？
元宵节是我们国家的传统节日之一，也是我国传统文化中重要的节日之一。在这一天，无论是家庭还是公司，都会采购许多元宵以便在晚上时分享，喜迎佳节。然而，由于元宵中含有大量的糖分和淀粉，很多人都会担心它们的食用是否会导致发胖。那么，吃元宵会不会长肉肉呢？
元宵的热量含量
对于想要控制饮食的人来说，了解元宵的热量含量是非常重要的。通常情况下，一只元宵只含有大概100卡路里的热量。相对于其他的糕点，元宵的热量含量并不算高，但是由于大多数人会一次性食用多只元宵，所以可以说元宵的热量总量是相当可观的。
元宵对于增加身体质量的影响
尽管元宵只含有相对较少的卡路里，但是如果您在元宵间歇性的进食其他高热量的零食，那么您肯定会再次摄入高热量的糖分和淀粉。长期以往，这些高热量的食物有可能导致人体变得肥胖或更胖。
除此之外，许多元宵中通常都会添加一些糖浆或白糖，以使其口感更加甜美。这些糖分也会提高元宵的卡路里含量。
控制元宵的热量摄入
虽然元宵含有较少的卡路里，但是如上所说，您需要多加注意，以控制您的热量总摄入量。下面介绍几个可以帮助控制热量摄入量的方法：
一次性食用不要超过两三只元宵
尽量选择不含添加糖浆或白糖的元宵
在食用元宵后，不要再食用其他高热量的零食和饮品
食用元宵之前，可以先适当的从其他饭菜中控制热量摄入
最后的总结
元宵是中国传统的食品，不可避免地与我们的文化有关联。吃一点元宵没有错，但过多的食用则会导致热量摄入过度，让人身体变得肥胖或更胖。因此，如果您需要控制体重，可以通过适量控制元宵的食用量和其他热量摄入的食物，以确保您在享受元宵的同时不会影响您的健康。
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