当孩子说累了，怎么开导
孩子们在学校或课外活动中很可能会遇到各种挫折，紧张和疲劳。当他们感到累了、没精神时，家长们可以通过以下方法开导他们，帮助他们恢复精神。
听取他们的心声
当孩子们说累、没精神时，家长们最好先静下心来，认真倾听他们的心声。问问他们到底出了什么事情，让孩子感受到自己的感受被尊重和理解，这样他们会更容易放松和恢复。让孩子知道，你是他们的支持者，如果他们想要谈谈，你随时都会倾听。
给孩子一些时间来放松
在家里，给孩子一些时间来放松和充电是很重要的。专家建议，为孩子制定一个计划或者安排一些活动，可以在其中安排一些孩子感兴趣的事情，比如看电影或者玩游戏等等。家长可以通过这种方式让孩子们找到与自己喜欢的事物的联系，并从中获得一些快乐和满足感。
教给孩子如何轻松地放松胸口
不少孩子都没有学会放松的方法，因此，家长可以教给孩子一些简单的放松技巧。 比如，嘘气呼出、深呼吸、俯身让肩部放松、轻抚头部等等，都是很好的放松方法。 请孩子们尝试一下，看看这些放松方法是否有助于放松他们的身体和心灵。
给孩子一些正面的鼓励和反馈
当孩子们感到累、没精神时，家长们可以通过给予孩子一些正面的鼓励和反馈来帮助他们。比如，当孩子们遇到挫折时，可以告诉他们，这是一次受挫教育，让他们不要紧张，鼓励他们学会从失败中吸取经验和教训。
当孩子们说累了、没精神时，家长们应该认真听取孩子的心声，给他们一些自由时间来放松身心，同时教给他们一些简单的放松技巧，让孩子们能够恢复精神并自信地面对生活中的各种挑战和困难。
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