心里烦怎么治？治血不养心引起的虚烦不眠
心里烦躁常常是由于生活工作压力大，或者情绪波动不稳定引起的。但是也有一种情况，就是体内气血不足，尤其是心脏所在的经络气血不足，引起的心神焦虑、睡不着觉等。这种虚烦不眠症状，就需要采取一些措施来治疗，从内而外地调整身体的气血状态，达到缓解症状的作用。
中医养心之法
中医养心常用的方法是补气养血，以达到调整身体功能的作用。这种方法需要从饮食、生活方式、运动等多个方面来考虑。饮食上可以多吃一些补气养血的食品，如适量的瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑枸杞、桂圆等。生活方式上可以调整位置，让心思得以安静，忌烟酒等刺激性物质。运动上可以尝试瑜伽、太极、气功等有助于身体能量流通的锻炼方式。
草药补养心血
针对心血不足引起的虚烦不眠，中医还有一个补充气血的方法，就是选用一些对心脏有保养作用的草药进行补养。例如当归、熟地黄、黄芪、人参、枸杞等，都是具有养血益气的作用，并且对于心脏功能的保佑有着显著的功效。在选择草药时，最好根据自己的情况咨询专业中医医生，进行个体化的选择。
针灸舒缓心理压力
除了中药调理和改善生活习惯以外，中医还有一个疗法，就是针灸，可以改善虚烦状态，让身体逐渐恢复正常。针灸的方法有很多，例如经络调理、镇心安神、通脉排毒等都可以帮助人体内部调节，舒缓压力，达到治疗心里烦的效果。每次接受针灸治疗时，一定要选择正规的医院或者中医院，避免不必要的风险。
心里烦怎么治？需要保持良好的心态
心理健康也是治疗心里烦燥的一个重要环节。医治病不如医治情，在思想上保持一份良好的心态非常重要。面对生活工作中的各种压力与烦困，保持平静和乐观，调整自己的心态，学会放松自己，这样才能根治自身所患的虚烦不眠症状，让心情更加稳定，身体更加健康美好。
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