心里很难受发朋友圈说说
人生总会遇到各种各样的困难和挫折，有时候我们会觉得心理压力无法承受，这时候，我们可能会选择在朋友圈发一些说说来宣泄自己内心的情感，但是，这种做法真的值得吗？
倾诉的乐趣
在我们的日常生活中，有一些事情是我们无法跟身边的人进行分享的，或者是觉得被身边的人所忽视了，这时候，我们就可能会选择发一条朋友圈，或者转发一些关于自己内心的状态的话语，希望能够得到别人的关注和回应，这样做也可以让我们感到某种程度的释放和放松。
发泄的代价
然而，随着社交媒体快速发展，我们发现许多人利用各种社交网络来表达自己的内心状况，他们可能会抱怨自己的生活、工作或者情感状态，甚至会陈述一些负面情绪和不健康的想法，这些行为不仅可能引起别人的不适，同时也会给自己带来极大的负面影响。
积极的情绪管理
人们发表负面的情感状态有可能减轻他们内心的不良感知，但是却并不是一个长期的治疗方法。相反，一个更积极的情绪管理模式能够帮助我们更好地掌控自己的情感状态，让我们充满能量和乐观的态度面对人生的挑战。
建立良好的情绪管理机制
建立良好的情绪管理机制是每个人必须掌握的技巧之一。一些技巧比如拥有更好的心理调控能力、学会寻找改变和创造积极经验以及制定更加明确的生活目标都有利于我们塑造积极的情绪状态。
最后的总结
在微博、微信公众号等社交媒体上表达个人情感状态应当慎重行事，不应任意宣泄自己的负面情绪。相反，我们应该积极的调整自己的情感状态，选择正确的情绪管理技巧并且创建更加健康积极的人生。
读完这篇文章后，您心情如何？