心理难受，想哭，该如何面对？
每个人都会有莫名其妙的心理难受、想哭的时候。这些情绪往往在我们不经意间袭来，让人觉得难以承受。当这种情况发生时，我们应该如何面对呢？
1. 接受这种情绪的存在
我们需要接受这种情绪的存在。不要否认或压抑它，反而要试着去理解它。我们可以上网找一些相关的资料，了解这种情绪在情感上的表现，以及这种情绪可能带来的影响。这样可以帮助我们更好地了解自己的情绪，从而更好地面对它。
2. 找到一个安静的地方
当我们情绪低落、想哭的时候，找一个安静的地方，让自己冷静下来是很有必要的。任由情绪爆发，可能会导致我们做出一些过激的行为，而这些行为可能会对自己及周围的人造成伤害。所以，我们可以选择一个没有其他人干扰的地方，放下自己的负担，让自己先好好休息一下。
3. 找个人宣泄一下
当我们有情绪需要宣泄时，找个人倾诉也是不错的选择。我们可以找家人、朋友、恋人或是心理咨询师等，向他/她诉说自己内心的困扰。这样不仅可以让自己情绪得到释放，同时还可以得到他人的安慰和帮助。
4. 学会寻求帮助
如果我们的情绪一直无法得到缓解，影响到我们的生活和工作，那么我们应该寻求专业人士的帮助。我们可以到心理咨询机构或医院寻求心理治疗。这种治疗方式可以帮助我们更加深入地了解自己，找到问题所在，并提供解决方案。
5. 找出问题的根源，解决问题
我们需要找出问题的根源，解决问题。莫名心理难受、想哭的情况，通常是由于生活的种种压力造成的。我们需要找到这些压力的来源，并采取措施来减轻这些压力。比如，调整自己的心态，学会放松；或是改善生活条件，减轻工作压力、家庭负担等等。
当我们莫名心理难受、想哭的时候，不要慌张。试着接受这种情绪的存在，找到一个安静的地方，找个人宣泄一下，学会寻求帮助，并找出问题的根源，解决问题。通过以上这些方法，我们或许就能够更好地面对自己的心理困扰，走出低谷，重新回到正常的生活中。
读完这篇文章后，您心情如何？