秋分是二十四节气之一。秋分曾经是传统的“中秋节”（Mid-AutumnFestival）。中秋节由七夕演变为月亮。你知道秋分是什么意思吗？以下是小编为大家带来的秋分节气的含义_秋分节气的主要特点供大家参考，一起来看看吧！
秋分解读：农历二十四节气之一，代表秋季正式进入。
中国古书《春秋繁录·阴阳入上一二》云：“秋分阴阳各半，所以昼夜等于寒暑。”秋分的“分”是“一半”的意思。《秋分》
意思是我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四个季节的季节划分。秋分是在秋天的90天，秋天是平分秋分的。
秋分的意思是《月令七十二后继界》：“八月中旬……见春分。”“分”是昼夜分点的意思。就像春分一样，这一天，白天和黑夜，太阳直射地球赤道。平等的。此后，阳光直射的位置进一步向南移动，北半球的夜晚逐渐变得越来越短，气温下降，在全国具有普遍意义。
秋分过后，北半球的白天越来越短，黑夜越来越长，南半球的白昼越来越长，黑夜越来越短。从冬至开始，白天越来越长，但从春分开始，白天比晚上长，从夏至开始，白天越来越短，但从秋分开始，白天变得越来越短比晚上短。
▼秋分季节的主要特征
进入秋分时节，我国大部分地区已进入凉爽的秋季，南下的冷空气遇上逐渐减弱的暖湿空气。随着一次又一次的降水，气温也一次次下降。正如人们常说的，“秋雨又冷”的时代已经到来，但秋分后的日降水量不会很大。此时，南北农耕不同。
华北有农谚说：“白露早，寒露晚，秋分种麦恰到好处。”谚语明确规定了该地区种植冬小麦的时间；“植物”则相反反映了江南地区种植水稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的忌讳也概括在谚语中，如“秋分只怕雷电，大米贵多少？”
“立秋”是立秋，“霜”是秋末，“秋分”正好是立秋到霜冻90天的一半。秋分期间，我国长江流域及以北广大地区相继进入秋季，日均气温降至22℃以下。
北方空调集团已经开始有了一定的实力。大部分地区的雨季刚刚结束。凉风习习，蓝天白云，微风习习，阳光明媚，秋高气爽，桂花香，蟹脂菊黄，秋分是一个美丽宜人的季节。也是农业生产中的重要节气。秋分过后，直射太阳的位置向南半球移动。北半球接受的太阳辐射越来越少，而地面损失的热量更多，温度下降的速度明显加快。
此时，南方地区天气温度普遍降至22℃以下，进入凉爽的秋季。“一场秋雨，一场寒风。”一股向南下降的冷空气遇上下降的暖湿空气，连连降雨，气温连连下降。在西北高原北部，每日最低气温降至0°C以下，已经可以看到天穹飞舞、大地银装的壮丽雪景。南方及凉山州秋季雨量大，湿损严重，对秋收、秋耕、秋播影响较大。
▼秋分有什么习俗？古时有“春日秋月”之说。现在的中秋节源于传统的“中秋节”。据考证，原定的“凡间节”定于“秋分”这一天，但由于这天每年都在农历八月不同，所以可能没有满月。但是没有月亮的祭祀是一种可怕的景象。因此，后来的“介月节”由“秋分”调整为中秋节。
在秋分这一天，我国许多农村都有煮汤圆的习俗。除了自己吃，还要煮20个或30个不需要包的汤圆，放在田边。这就是“粘鸟嘴”，意思是防止鸟破坏庄稼。
秋分期间，我国很多地区都会举办“竖蛋”民俗活动。
很多地方在秋分时吃一种叫“野苋菜”的野菜，有的地方又叫“秋双色”。秋分到了，全家都会摘秋菜。收获的秋菜通常是鱼片的“煮汤”，炖汤被称为“秋汤”。有一句修辞格言：“秋汤补脏，清肝肠。一家老少，平安健康。”
秋分节气真正进入了秋天，作为昼夜平分的节气，人们在养生上也应该以阴阳为主。平衡法则使身体保持“阴阳秘”的原理。据《素问·志真·姚大论》说：“阴阳处当心，静一时”。要保持体内阴阳平衡，首先要防止外邪入侵。
同时，秋枣的冷暖变化也与每个人的体质和身体反应有关。预防寒燥，必须坚持锻炼，增强体质，提高抗病能力。秋季练习以补肺润燥为主，如练吐航、敲牙、润咽、润燥等。饮食方面，多喝水，多吃润泽润泽的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳制品、梨等，可滋阴润肺，滋阴生津。
▼秋分天气变化时要注意什么
多食温湿饮食，宜食苦涩
秋分的“燥”与白鹿的“燥”不同，秋分的“燥”是“凉燥”，而白鹿的“燥”是“温燥”，“燥伤肺”。”所以，在饮食方面，要注意多吃一些滋润保湿的食物，如芝麻、核桃、糯米等。也可以多吃一些辛辣、甘甜、或有降血脂作用的水果和蔬菜。补肺气，尤其是白萝卜和胡萝卜。但不要吃太多，以免造成肠胃滞胀。
秋分灸祛虚寒
现在天气转冷，干燥、寒冷、风也逐渐增多。人体毛孔缩小，免疫系统降低，感冒、感冒、咳嗽、腹泻、腰酸、过敏性鼻炎等虚寒症状也时有发生。秋分之际，艾灸可以利用阴阳的变化，根据情况增减，有效提高人体自身的免疫力。
适当运动，轻松温和
秋季养生，主要是“收获”。运动要轻松温和，少活动，如：散步、太极拳、骑自行车、跳舞等，防止出汗过多和阳气流失。运动时，最好让全身微热，还没有出汗。你可以停止出汗。不要大量出汗。这是可以实现的。说到运动，还可以防止寒气通过毛孔进入人体，引起疾病。运动不宜过早或过晚。最好在太阳升起之后开始，在太阳落山之前结束。
早睡早起，规律作息。
秋季，自然阳气趋于疏泄，人体的生理活动自然也应发生变化。建议早睡早起。早睡符合收集阴精以养气“恢复”；早起符合阳气舒张，使肺气舒展。夜越深，寒冷越重，容易侵入身体，为腰腿痛埋下隐患，还会引发咳嗽等疾病。
恢复情绪和放松心情
秋天，日照减少，气温逐渐下降，花木枯萎。有些人容易产生抑郁和悲伤，导致内分泌失调和疾病。因此，我们必须注意培养乐观情绪，保持心态平和，心情舒畅，才能适应秋天的平静。这时候最适合的运动就是爬山。在晴朗的日子里，你可以爬得很高，眺望远方。在开心的同时，也可以锻炼身体，放松身心。
▼秋分吃什么食物
蜂蜜
中国古代医学家早就想到我们对付秋燥的最佳饮食：“早上盐水，晚上蜂蜜汤”，即白天喝一些盐水，晚上喝一些蜂蜜水。这不仅是补充人体水分的好方法，也是秋季养生抗衰老的好食疗，还可以预防病因。秋季干燥引起的咳嗽和便秘。
鸭肉
鸭肉营养丰富。不仅享有“京师佳肴，妙于鸭”、“无鸭不成桌”之美誉，更被祖国医学誉为“补五脏之阴”，清热解暑补虚劳，补血水，养胃，生津……”。尤其是新鸭养至秋季，肉质肥厚、细嫩丰满，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质，同时鸭肉性寒性寒，特别适合体热上火的人食用，因此鸭肉是食疗的首选在秋天。
梨
梨是秋季最好的润肺食物之一。每天吃一两个梨可以有效缓解秋燥。梨自古被尊为“百果宗”，具有润肺、止咳、化痰、降火的功效。秋燥袭人，口渴、便秘、干咳等症状，或内热烦渴、咳嗽咳痰等症状时，可多吃梨。梨是秋燥解暑圣品，但考虑到梨性寒，体质虚寒，请重试