截至2021年6月15日，步入夏季：
1.芒果
属热带、亚热带水果，性寒，利尿、解热、健胃。常用于咽干、哑、肺热咳嗽、食欲不振等症状。大多数人都可以吃，每天吃一个为宜；因芒果性湿，过敏、皮肤病者不宜食用。
2.西瓜
性寒，味甘，具有清热解热、生津止渴、利尿烦躁、降血脂、降血压等功效。大部分人都可以食用，但热血津液过多、小便不利、咽喉麻木、口疮、寒湿、肠胃不适、肾功能不全者慎食。
3.甜瓜
性平寒，味甘。每年7、8月产量丰富。其根、茎、皮、叶均可入药。具有清热利尿、止烦渴之功效。多吃瓜类，有利于人体心、肝、肠系统的活动，促进内分泌和造血功能。
但产后病愈者不宜多食。血虚体质虚弱，脾胃虚寒，腹胀便溏者不宜食用。
4.香蕉
是水果中的好产品。性寒，味甘。具有利尿解热、生津止渴、润肠通便、解酒等功效。它常用于心烦、口渴和肺部。对于干咳和便秘的治疗，用香蕉皮搓手脚可以防止皮肤老化和皮肤皲裂。肉质面膜也有美容效果。
5.木瓜
性平，味酸。具有健胃消食、润肺止渴、养血养肤等功效。其果肉中所含的脂肪酶具有分解脂肪的作用，常被减肥人士用作减肥水果。木瓜中含有木瓜苷，可以增加子宫收缩。孕妇最好不要吃木瓜。
以上内容参考：人民网-夏季吃什么水果最有营养三类人如何选择水果
按季节吃
一月份的时令水果是橘子，味甘甘酸，有止渴生津的作用，还有利胃利尿的作用。它含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容和抗疲劳的作用。它是一月份最好的水果。果皮晒干后可以泡茶。
二月，时令水果是甘蔗和樱桃番茄。甘蔗汁甜解渴，含糖量丰富。它滋养肺和滋养喉咙。它是最好的冬季水果。樱桃番茄中含有番茄红素，具有补血养血的功效。是增进食欲、延缓衰老的好产品。
三月的时令水果是菠菜莳萝和四月的时令水果是山竹，菠萝香甜酥脆，含有较多的维生素B，可以滋养肌肤，缓解紧张，消除疲劳，增强人体免疫能力。山竹具有清凉解热作用。它含有钙、磷、维生素B和C等元素。它对身体有很好的滋补作用。天冷的时候身体不适合多吃。
五月当季的水果是草莓和桑葚。草莓含有丰富的叶酸，对心脏健康和消化道健康有益。它还具有抗癌保健功能。桑椹性寒，补血养颜，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等营养成分。
六月的水果是樱桃和荔枝。樱桃性温，具有行气理气、健脾开胃、美肤之功效。像樱桃一样，荔枝可以美化健脾。它还可以补充大脑和健身。它含有丰富的维生素，可以提高身体的免疫力。这两种水果吃起来不容易上火。
七月当季的水果是龙眼和桃子。龙眼性甘，性温。具有养血安神、滋补强身、润泽美容、不易多食、易上火等功效。桃子性平，有滋补作用，含铁量高，有润燥活血的作用。
西瓜和芒果是八月的时令水果。西瓜是夏季消暑解渴的最佳水果。具有清热解渴、利尿消肿的功效。容易腹泻的人应该少吃。芒果性平，有益脾胃，具有预防心血管疾病和降低胆固醇的作用。
九月的时令水果是葡萄和石榴。葡萄尝起来又酸又甜。它们有益于滋补肝肾，补益气血。其中的糖分更容易被人吸收，具有很好的抗衰老作用。石榴性温，具有止血止泻、助消化、软化血管、降低血脂、降低胆固醇的作用。
十月的时令水果有白梨、猕猴桃、白梨，性凉，润喉清热，润肺燥燥，化痰解酒，护肝。它们是秋季水果之王。猕猴桃呈微酸性，富含维生素E和C，可预防口腔溃疡，增强抵抗力，美容抗衰老。
十一月的时令水果是冬枣和苹果。冬枣香甜爽脆。它含有维生素和人体所需的多种微量元素。具有养血护肝的功效。还能抵抗动脉硬化，保持血管弹性。一定的好处。苹果含有人体所需的维生素和其他微量元素，如镁、铁、硫、锌等。俗话说：“一天一苹果，不请医生开药方”。它还有嫩肤美容的功效，也被称为水果之王。
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12月份的时令水果有橙子、柚子，橙子酸甜，具有生津止咳、开胃开胃、疏通经络、消除疲劳的作用。柚子性寒，微苦，有健胃化食之功效。高血压、糖尿病有一定的辅助治疗作用。
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草莓是目前市场上最新鲜的。新鲜草莓可以直接食用，也可以做成草莓酱。不错！
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阿克苏的苹果又香又甜，可以直接在网上买到，价格还是很便宜的
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小橙子，咬一口小橙子，虽然已经过了冬天，但还是很甜
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香蕉，一年四季都能吃到的香蕉，这个季节还是好吃的
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柚子，一个大柚子，还是满满的水分，买一个放在家里，光是闻皮就很棒！
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1.梨
梨又称快果、玉玉。因其新鲜多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火等功效。它对肺、支气管和上呼吸道有相当大的影响。保湿效果好，还可以帮助消化，促进食欲，并有很好的解热利尿作用。每天吃一两个梨可以有效缓解秋燥。
2、大枣
新鲜大枣含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能促进体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。此外，枣味甘性温，是补血安神的佳品！但枣皮并不容易。最好不要为了消化而吃。
3.苹果
苹果又名苹果。其性味甘凉，具有补脾益气、养胃阴、生津、止渴、润肺心的功效。，被誉为心血管健康的健康保护神。多吃可以改善呼吸系统和肺部的功能。下班后闻一闻苹果的清香很紧张，还能提神醒脑，缓解紧张！
4.柿子
柿子柿子性味甘涩，性寒。它含有维生素和糖比普通水果高一到两倍。可养肺护胃，清燥火，常食可补虚、止咳、润肠、清热。空腹吃柿子容易患胃柿石病，所以最好饭后吃，柿子皮尽量少吃。
5.石榴
石榴石榴原为西域特产，自汉代传入中原。石榴有酸甜的味道和涩的温度。能有效抗氧化，减少沉积在体内的氧化胆固醇，延缓衰老，对初秋的喉咙口渴很有效。
6.板栗
板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经。.栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可以抵抗骨质疏松、高血压等疾病。清爽的秋天多吃栗子是不错的选择！
7.猕猴桃
猕猴桃猕猴桃因猕猴桃爱吃而得名，其维生素C含量极高。此外，这种水果还含有血清兴奋剂，可以帮助我们稳定情绪，镇静情绪；丰富的膳食纤维可以促进心脏健康，帮助消化。猕猴桃性酸，味甘凉。它还具有滋补津液、清热解毒的功效。也是秋季水果的好选择！
8.橄榄
OliveParadiseFruit，这是土耳其人对橄榄的赞美。橄榄果肉富含钙质，新鲜食用对人体十分有益。橄榄具有酸甜的味道和镇静的性质。可清热解毒，祛痰，滋肺润喉。特别适合秋冬食用。
9.葡萄柚
柚子是典型的南方水果，酸甜中略带苦涩，汁液丰富，含有大量维生素C。其中所含的天然果胶能降低胆固醇含量，帮助钙、铁的吸收，可与胃滞，生津止渴。
10、山楂
山楂就是我们常说的山红。山楂中丰富的黄酮类化合物和大量维生素，能有效阻止自由基的产生，增强人体免疫力。山楂具有温和的甜酸，是开胃消食、增强消化功能的良药。
春季：梨、香蕉、苹果、草莓和杨桃。
夏季：荔枝、西瓜、菠萝、桃、杏、木瓜、葡萄、枇杷和柠檬。
秋季：苹果、橙子、梨、火龙果、猕猴桃、柚子、柚子、柿子、杨梅和甘蔗。
冬季：山竹、榴莲莲花、橙子、金橘、橘子、苹果和香蕉。
水果最好当季食用，新鲜、美味、健康。