中秋节是中国四大传统节日之一，日期为农历8月15日。中秋节有拜月、赏月、吃月饼、打灯笼、赏桂花、喝桂花酒等民俗。每个人都乐于助人。
中秋节的传统食物有哪些？
1.月饼
说到中秋节的美食，大家第一时间就想到了月饼。事实上，中秋节吃月饼的习俗直到明代才流行起来。在此之前的中秋节食品，节日期间仍以瓜果为主。关于月饼的由来，民间流传着一个传说：元末，汉人曾想反抗蒙古人的统治，却未能传出消息。于是刘博文想出了一个策略。据说今年会有冬天的瘟疫，除非家家户户在中秋节买月饼吃，否则是可以避免的。回到家，咬了一口月饼，发现里面藏着一张纸条，上面写着：“中秋之夜，杀鞑靼人，欢迎造反！”于是大家造反了统治者，中秋节吃月饼的习俗就这样延续了下来。
2.荸荠
据说中秋节吃菱角可以让孩子更聪明。荸荠的吃法大多是用水（或盐水）煮荸荠，然后去皮当点心；你也可以把带壳的菱角和米饭一起煮成咸白的粥。吃完月饼，喝一碗荸荠粥，当场去除肚子里的很多油腻。
3.栗子
秋意渐凉，街边开始飘荡着糖炒栗子的香气。栗子与芋头、菱角一样，也是中秋节必吃的小吃。栗子性味甘寒，具有养胃健脾、补肾强筋之功效。最适合秋季食用，栗子富含柔软的膳食纤维。糖尿病患者也可以适量品尝。最适合年老体弱者。板栗不仅可以作为零食，还可以作为美味佳肴。名菜有板栗鸭、板栗烤鸡、板栗炖鸡汤等，同时能充分展现板栗的美味。中秋节吃是健康的。菜品必不可少。
4.葡萄柚
柚子是中秋节必备品之一，因为“你”和“你”谐音，也代表月亮有福。吃个甜甜的月饼，再吃点酸甜的柚子，不仅开胃，而且油腻爽口。柚子味道酸甜，微苦，富含维生素C等营养物质被医学界公认为对治疗最有益的水果。具有降血糖、降血脂、减肥、美肤等功效。它经常被吃掉。对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。对肥胖的人来说是健康的。美体功能。
中秋传说
中秋节盛行于宋代，在明清时期几乎与春节同等重要。关于中秋节的传说很多，中国人耳熟能详的故事也有几个。
一是嫦娥奔月的故事。相传在远古时代，天上出现十个太阳，把天下人都烧光了。这时，出现了一个叫侯毅的青年。他登上昆仑山顶，开弓立箭，嗖嗖地射下九个太阳，大地变得凉爽，草木生长，牲畜开始繁衍。人民不再受炎热之苦。后羿为人民立下了汗马功劳。许多有志青年慕名而来学艺，还有一个心智不正的人彭萌也进来了。一天，后羿遇见了西天太后。太后为感谢后羿为人民做出的贡献，给后翊两颗丹药，告诉他，服下后，他将成神。后羿不想自己成仙，便将太后送来的仙药交给美丽的妻子嫦娥保管。嫦娥把药放进了宝箱。没想到，彭萌知道了这件事。后羿率众打猎时，说自己在家病重，持剑闯入后羿家，逼嫦娥交出仙药。嫦娥发誓不让她死，于是取出丹药，连忙吞了下去。嫦娥吞下丹药后，身体变得无比轻盈，缓缓飘向了天空。后羿预感嫦娥有危险，便一边打猎一边赶回家。等他到的时候，嫦娥已经飘出窗外，后羿只来得及扯下一段嫦娥的衣袖，眼睁睁地看着嫦娥飞上半空，飞离他和他的家园，并在月球上空飞行。嫦娥登月的那天正好是农历八月十五。从此，每年的这一天，后羿望着远处的月亮，一点一点地回忆起自己和嫦娥的生活。嫦娥对仙药的保护和后羿的深情，给百姓留下了深刻的印象。每年8月15日，他们还会在家里放水果和水果来祭祀嫦娥，逐渐形成了中秋节的习俗。
嫦娥奔月故事的另一个版本是后羿造福百姓，立为王。成为王后，后羿开始挥霍饮酒，肆意杀戮，不顾百姓生死，偷走太后和皇后的仙药，想要长生不老。嫦娥怕后羿出世后百姓受苦，便偷了仙药飞到了月宫。人们感激不尽农历八月十五日，额知恩恩设香祭祀。
嫦娥奔月的故事第三个版本说，后羿击落九个太阳成为英雄后，他仍然过着平凡的生活，没有吃过太后赐予的仙丹。嫦娥不愿意这样生活，所以后羿出去打猎的时候，偷偷吃了丈夫交给她保管的仙药，飞上天，变成癞蛤蟆，整天在月宫里砸药。长。
三个传说中，第一个是流传最广、最被大众接受的一个。
第二个是吴刚的故事。相传月宫中除了嫦娥外，还有一个叫吴刚的人的影子。吴刚不学无术，妄想成仙。天帝罚他砍下月宫的桂树，并答应他砍下桂树后，他就会成为仙人。月宫中的月桂树高达五百米，每砍一斧，裂缝都能自愈。吴刚日复一日地在月宫砍树，成仙的日子却遥遥无期。
三是玉兔的传说。相传三神下世，化身为三个快要饿死的老人，向狐狸、猴子、兔子乞食。狐狸和猴子都给老人吃。只有兔子什么都没有。为了给三位老人吃一口，兔子毅然跳入火中，自己做饭来满足三位老人的饥饿感。三位神仙感动不已，将兔子送到了月宫。在陪伴嫦娥的同时，还炼制了长生不老药。人们称月宫的兔子为“玉兔”。《西游记》中也有玉兔不甘寂寞私掠唐僧，最终被嫦娥仙子带回天界惩罚的故事。
四是月饼的传说。月饼象征团圆，是中秋节的必备食品。相传唐高祖年间，李靖将军征服匈奴，重返朝代。将军凯旋之日恰逢8月15日，人民欢庆中秋，迎接士兵归来。吐蕃商人为了表达他们的友谊，向唐高祖献上月饼以祈求胜利。高祖将月饼分给朝臣，与众臣分享胜利的喜悦。从此，吃月饼成为了中秋节的习俗，月饼就有了庆祝和分享的意义。但也有民间传说，中秋节吃月饼的习俗始于元末。朱元璋带领人民反抗元朝暴政，并于8月15日同意起义，采用互赠月饼的方法，将纸条夹在饼中，传递起义。信息。后来朱元璋推翻了元朝，成为了明朝的第一位皇帝。中秋节吃月饼的习俗从此流传开来向周围蔓延。
中秋节习俗
中秋节，最兴盛的是宋代。《东京梦华录》记载：“中秋之夜，贵人装桌亭，百姓争酒楼戏月。”每天，东京的所有餐厅都必须重新装修外墙，系上丝绸色的拱门，并出售新的开口。很棒的酒。商店里摆满了新鲜水果，夜市很热闹，一年难得一见。显贵和富人在他们的亭台楼阁中观看月亮。普通市民争先恐后地抢占餐厅先见月光，安排家庭聚餐让孩子团聚。“这天前夕，浙江把几十万只小冰灯笼罩在带点红色的羊皮上，漂浮在水面上，璀璨如星辰”（见《武林老史》）。而“北京师父赏月会和其他县城不一样，青城人的孩子，不用贫富贵贱，都到了十二、十三岁，但他们都穿着成人的服装，上楼或上楼。中庭拜月，各有各的时间：男欲早布禅宫，高攀仙桂，女欲似嫦娥，圆如月。”（见《新版醉翁谈》）
明清以来，民间更加重视中秋节。《西湖巡游知语·西潮乐》说：“民间以月饼为传家，团圆之时，正是傍晚，人们有赏月宴。苏堤之上，齐唱，亦然。”
中秋节，又称中秋节、团圆节、八月节等，是我国汉族和大多数少数民族的传统节日。它在朝鲜、日本和越南等邻国也很受欢迎。因秋季七、八、九月（指农历）以八月为中心，八月三十日以十五为中心，故称中秋节。又因这一夜皓月空荡荡，夜里人多，故又称团圆节。
如今，在月球下游玩的风俗远不如从前那么流行。然而，赏月的宴会仍然很受欢迎。人们用酒来庆祝美好的生活，或祝愿远方的亲人健康快乐，与家人“共享千里”。
中秋节的习俗和形式很多，但都寄托着人们对生活的无限热爱和对美好生活的向往。