立秋之后，就意味着秋天已经来到了我们身边。虽然天气还很热，但早晚的空气会比较凉爽，也比较干燥。这时候就需要喝一些汤和水来滋养身体，可以有效的减轻身体的灼热感。它对身体健康有很大的好处。那么，立秋喝的是什么汤呢？下面就为大家推荐几款适合立秋养生汤的食谱。干燥的秋季可以多喝水。
立秋喝什么汤对身体好？
1.【鸡蛋花沙参锅猪蹄】
原料：鸡蛋花20克、沙参30克、猪蹄400克、姜3片。
如何：
1、猪蹄洗净，切块，用沸水焯一下，捞出。
2、其他药物分开清洗，药材稍浸；
3.将猪蹄和姜一起放入砂锅中，加入约10碗水。
4.大火烧开，转小火煮1.5小时，加盐调味即可食用。
2.【红豆陈皮汤】
原料：红豆、陈皮。
方法：
1、红豆洗净泡水后，加入适量冰糖和一小片陈皮，倒入适量水，煮沸。
2.放入红豆，用大火煮。红豆煮沸后，将冰糖和陈皮放入锅中，搅拌均匀。用小火炖约15分钟。
3、食用时，取出陈皮，只喝汤和豆类。
推荐理由：红豆具有清心、养神、健脾补肾的功效，加入陈皮可防秋燥，增强内脏活力，增强体力。
3.【排骨莲藕汤】
配料：莲藕、排骨、鱼干、姜、细香葱、盐。
方法：
1、莲藕去皮，用刀背切片，排骨焯水备用，干鱼用水冲洗干净，温水浸泡20分钟，切片。
2、然后将加工好的排骨、莲藕、鱼干放入水中，加入姜，中火煮1.5小时，撒上细香葱，加盐调味。
推荐理由：莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1，以及钙、磷、铁等无机盐。莲藕易消化，老少皆宜。
四。[山药排骨汤]
材料：排骨、山药、火腿、葱、姜、绍酒、枸杞。
方法：
1、排骨切开，放入沸水中，捞出用清水洗去浮沫，再次放入纱布锅中。
2、将切成2厘米左右的火腿片放入锅中，大火煮沸，再次撇去浮沫。
3.然后加入葱、姜、党参和少量绍酒。同时，改小火，盖上锅盖焖半小时，加入枸杞，盖盖焖半小时。
4.最后，加入去皮切好的山药滚刀块。大火煮开后，改中火炖至山药熟。加盐调味。
推荐理由：山药养中益气，具有健脾和胃的功效。山药排骨汤特别适合脾胃虚弱者在进补前饮用。味咸鲜，能补肾血，增强免疫力，立秋后食用，营养价值丰富。
以上就是非常适合立秋饮用的四种养生汤。秋季气候相对干燥。如果多喝汤，可以润肺润燥，而且容易被人体吸收。消化，对于各种人来说，保健效果非常好，不仅可以补充营养，还可以强身健体。
立秋后需要注意的几个问题
1、防止干燥，补充水分。
立秋后，早晚天气逐渐转凉，空气中的水分逐渐减少。人们经常会觉得口鼻眼、皮肤很干，也就是我们常说的“秋燥”，很多疾病都与秋燥有关，比如鼻干、唇干、喉咙痛、口干舌燥等。皮肤痒等。这时要注意这个季节需要多加水。
2.早睡早起锻炼必不可少。早睡早起仍然是养生的基础。
立秋后早睡，有利于阴精的收集，可以补气；早起有利于阳气舒张，使肺气舒展；养成早睡早起的习惯，让身体充分休息，保持精力充沛。
3.饮食习惯更需谨慎。
春生夏长，秋收冬，人们的生活习惯也要顺其自然。秋季养生以“保收入”为原则。入秋后，夏日的炎热慢慢退去，天气逐渐转凉，炎热天气下食物的无味感也将一去不复返。人类的消费会逐渐减少，食欲会开始增加。因此，您可以根据秋季的特点，科学地摄取营养，调整饮食。补充夏季消费。
秋天已经不知不觉地开始了。初秋的时候，早晚会凉快一些。早晚要保暖。秋季饮食要多喝汤，一整个夏天多流汗，少吃生冷的食物，秋季多喝汤，可以滋补身体，增强免疫力。这里有句俗语：“多喝汤，保平安”，意思就是多喝汤，才能保持健康。这次给大家分享5道滋补养颜、香甜可口的滋补汤品。我希望每个人都喜欢他们。
一粒玉米栗子鹌鹑骨汤
【玉米栗鹌鹑骨汤材料】鹌鹑2只、猪骨250g、栗子200g、
玉米1粒、胡萝卜1根、姜1片、盐适量
【玉米栗鹌鹑骨汤的制作过程】
1栗子是秋天的福音，秋天的玉米又嫩又多汁。这两个汤味道很甜，有鹌鹑和鹌鹑。用猪骨熬的汤会香喷喷的。
2猪骨需要浇水。猪骨浇水后的汤不油腻，味道更好。
3胡萝卜去皮切块，玉米切段，胡萝卜块、栗子、玉米、鹌鹑、猪骨放入砂锅，放姜片。
4汤滚后，转中小火炖1-2小时，使汤汁出味。
5关火前放盐调味。
6此汤非常适合秋季食用。入秋以后，就没有新鲜的栗子了。
两份银杏腐竹五花肉汤
【银杏腐竹五花肉汤材料】五花肉1条、腐竹2根、银杏100克、胡椒粉少许、盐3克
【银杏腐竹五花肉汤】五花肉汤的制作过程】
1熬汤所用的材料，想要汤更香，可以多加些猪骨。
2银杏需要去壳和穿衣。银杏可以放在微波炉里用高火加热2分钟，银杏会爆裂去皮就容易多了。
3将五花肉用盐和玉米淀粉洗几遍，洗去五花肉的腥味和污垢，然后将五花肉用清水焯一下。
4将五花肉放入汤锅中
5在五花肉汤里放点胡椒粉暖胃。汤味道更鲜美。
6把五花肉、银杏和花椒煮开，转中小火煮1小时，放入腐竹，如果把腐竹和五花肉一起煮，煮开后就找不到汤汁了腐竹没了，因为腐竹会把汤里的汤全部融化。
三雪梨南北杏猪骨汤
【悉尼南北杏猪骨汤配料】猪脊骨500克、雪梨3个、南杏25克、北杏25克
莲子20克、百合30克、川贝10克、盐3克
【悉尼南北杏猪骨汤的制作过程】
1将南北杏、莲子、川贝、百合洗净，雪梨去核。片。
2猪脊骨切成小块。猪脊骨可以换成排骨或猪扇骨。
3猪脊骨飞水冲去血沫，猪脊骨飞水能去除肉腥味，汤汁不会油腻。.
4将所有材料放入汤锅中，加入适量的水，大火煮开后转中小火炖90分钟。
5关火前加盐调味。
6南北杏润肺止咳。秋季，莲子、百合可滋阴润燥。
四椰鸡汤
【椰子鸡汤材料】椰子1个，鸡1个，盐。
【椰子鸡汤的制作过程】
1椰子壳很结实。取出椰子肉和椰子汁需要时间。最好让椰子卖家帮忙去壳，把椰子肉切成小块。,椰奶保存在容器中以备后用。
2.鸡肉切块。如果鸡汤油腻，可以去掉鸡皮。另一种方法是在煮沸后将鸡汤上的油撇去。
3、将椰肉和鸡块放入开水后的汤锅中，转小火，大火煮开后煮两个小时。
4、将准备好的椰浆倒入鸡汤中煮5分钟，然后加入适量的盐。
这锅汤的配料很简单，只有椰子和鸡肉，但是汤很鲜美，补水、补血、补肾、健脑、排毒、滋润的粤菜汤。
五苹果胡萝卜猪骨汤
【苹果胡萝卜猪骨汤材料】猪骨500g、胡萝卜2个、苹果4个
百合20克、无花果5颗、盐适量
【苹果胡萝卜猪骨汤的制作过程】
1秋季适宜熬汤清润。苹果、百合和无花果非常甜且营养丰富。
2水烧开后，将猪骨放入水中，煮沸后猪骨不油腻。
3胡萝卜去皮，萝卜切块，苹果切块，去心。将无花果和百合洗净。
4将胡萝卜块、苹果、猪骨、百合、无花果和水放入汤锅中。用大火煮沸，然后转为小火。煮2小时，
5汤不用煮太久，90分钟内关火。煮沸时间过长，会产生嘌呤，对身体不利。
6关火前放盐调味
这5道汤很甜，老少皆宜。秋天，多给家人煮这5道汤。汤汁滋润了，脸色也会越来越好。最好喝了，对身体好。